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赵女士家住成都 ， 今年40岁了 。 别看她已步入中年 ， 但心态可是年轻得很 ， 因为不满意自己日益发福的身材 ， 下定决心开始减肥 ， 一年前 ， 她就在小区附近健身房办了张年卡 ， 每天下班后都坚持去健身 。
经过半年不懈的努力 ， 赵女士成功减重10斤 ， 别提她有多高兴了 。 然而她的膝盖却开始“诉苦”了 ， 时不时就会疼 ， 她却毫不在意 ， 认为疼了说明运动量达到了 ， 更有动力去减肥了 。
就这样疼痛持续了一周 ， 那天她照常健完身回家 ， 发现膝盖还红肿了起来 ， 膝盖里还有冰凉的液体流动 ， 令她疼痛难忍 。 她只得去医院做检查 ， 经过医院的专业诊断 ， 原来是她得了滑膜炎 。
并且 ， 医生告诉她 ， 她的关节积液目前非常多 ， 如果不及时干预治疗 ， 积液继续增多 ， 会引起感染 ， 严重者整个膝盖都可能报废 ， 还要做关节置换手术！
赵女士为什么会得滑膜炎呢？以下3个原因是“祸首”
1、不适当运动
赵女士采用的是“狼性减肥法” ， 为了快速达到减肥目的 ， 她开始盲目进行高强度运动 ， 甚至连杠铃运动都尝试了 ， 但是这却给关节造成严重负担 。
一方面 ， 赵女士处于超重水平 ， 本身就给关节增添了包袱 ， 另一方面 ， 她还进行负重运动 ， 无疑给膝关节“雪上加霜” 。 并且 ， 她已人过中年 ， 本身关节就逐渐退化 ， 这样高强度的磨损 ， 膝盖怎能受得了？
2、饮食不规律
赵女士为了减肥 ， 拒绝了一切高油高热量食物 。 并且她早餐和午餐吃很少 ， 以代餐为主 ， 晚餐完全不吃 ， 这严重破坏了人体的正常代谢 ， 使关节腔内部的滑膜分泌失常 ， 积液渐渐增多 。
3、爱喝酒
并且她有个多年的不良习惯 ， 就是爱喝酒 。 经常喝酒不仅会刺激肠胃功能 ， 还会对关节腔有刺激性 ， 会加速滑液的分泌 ， 引发炎症 。
40岁女子不幸患滑膜炎 ， 仅用半年积液消退 ， 医生：3个养膝法值得借鉴
第一、补充营养素
【衬衫 40岁女子不幸患滑膜炎，仅用半年积液消退，医生：3个养膝法值得借鉴】
第二、推拿
赵女士还经过医生的推荐 ， 在医院进行了一个疗程的推拿治疗 。 回到家后 ， 还开始自行推拿 。 具体方法：平坐 ， 拿双手抱紧大腿 ， 从根部开始往下推到脚部 ， 这非常利于血液循环 ， 能够很好地缓解疼痛感 。
第三、注意烹饪方式
除此之外 ， 医生还特别强调她要注意烹饪方式 。 她谨遵医嘱 ， 做饭时严格控制好调料用量 ， 每次都把食盐控制在2g以下 ， 还选用少量的植物油 ， 尽量保持清淡 ， 减少了对滑膜的刺激 ， 对于缓解病情也大有帮助 。
小贴士：赵女士就是这样积极治疗 ， 严格自律 ， 半年后再去医院复查 ， 积液已经稳定下来了 。 我们也要学习她的抗病心态 ， 只要谨遵医嘱 ， 积极采取措施治疗 ， 并且坚持下来 ， 一定可以战胜病情 。
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