不知道你注意到没有 ， 长得好看的人都有一个共同点：皮肤水嫩有光泽 ， 像汁水饱满的果实 。
一旦皮肤缺水 ， 就变得干瘪且皱巴巴的 。 就像人的肌肤一样 ， 水分可以通过表皮蒸发散失 ， 称作“经皮水分流失” ， 出汗情况下 ， 水分损失更多 。
与此同时 ， 外部环境中的水几乎不能进入皮肤 ， 可以说皮肤这道关卡让水分“只出不进” 。
可如果不知道如何正确补水 ， 买再贵的保湿水 ， 敷再多的面膜也没用 。 今天我们就来聊聊补水这件事 。
适度补水护肤 过度补水毁肤
理论上只要吃好喝好睡好 ， 再加上合理的补水保湿 ， 拥有水嫩皮肤不是梦 。 但是这只是理想状态 ， 很多时候还是需要用额外的护肤品补水 。
需要注意的是 ， 用护肤品补水就像给鲜花浇水 ， 浇太多水反而让鲜花枯萎 。
额外给皮肤补水反而可能导致皮肤屏障功能紊乱 ， 甚至诱发水合皮炎、痤疮等皮肤问题 ， 让你的脸看上去坑坑洼洼、破破烂烂的 。
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如何正确的保湿补水呢？
使用补水、保湿型的护肤品 。
使用补水、保湿型护肤品 ， 是为肌肤提供水分的一个重要手段 。 护肤品的种类不限 ， 化妆水、乳液、精华、面膜等都可 ， 使用方法根据护肤品的类别而定 。
特别要提的是保湿这一点 ， 往往比起单一补水更重要！
像冬天用瓶瓶罐罐很麻烦 ， 并且对皮肤来说也是一种负担 ， 而我之所以喜欢这套郑明明水光充盈面霜 ， 不仅颜值在线 ， 实力也敲能打的！我冬天用它整个皮肤状态可以说是有一个很大的提升 ， 另外 ， 后续上妆也变得更加服帖 。
套装水乳液是按压式的泵头 ， 用起来敲方便的 ， 真是处处都充满了贴心的小设计！
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多喝温水 ， 凉的也行 。
真不是随口说说 ， 这就是补水最直接 ， 也是最方便的方法 。
正常的成年人每天喝水 1500～1700 毫升 ， 差不多是 7～8 杯的量 ， 排出的尿液呈透明或淡黄色的状态最好 。
这样不光是皮肤 ， 包括大脑、血液、肌肉等器官组织 ， 都能保证充足的水分 ， 真正做到「雨露均沾」 。
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身处干燥的环境中可以使用加湿器 。
干燥的环境会使得人体的水分蒸发变快 ， 从而使得我们的皮肤也会干燥 。 加湿器的作用主要是为空气提供水分 ， 间接的减少人体水分蒸发 。
今天的补水秘籍就写到这里啦 ， 补水保湿是我们一年四季都不可或缺的一门基础护肤课 。 可惜真正能做到、做好的人不多 。
任何功效型护肤的大前提 ， 都应该是在肌肤不缺水的情况下去进行 ， 你说呢？
【方法3 个超实用的皮肤补水方法！能省下上千元】我们虽然不能恢复婴儿嫩肌 ， 但是也要正确护肤、细致护肤、持久认真护肤 ， 才能让皮肤健康美丽 。
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