燕麦片具有促进肠胃蠕动的作用，它可以用来去除身体沉积，起到帮助消除小肠废物的作用 。
一杯200毫升的燕麦粥，需要约15克燕麦片 ， 而大约只含有55大卡的热量，它是一种理想的低热量减肥食品 。
燕麦是一种高纤维食品 ， 具有极佳的吸水性和饱腹感，可减少食物摄入量 。
生活中有很多吃燕麦片的方法，大多数人早餐选择燕麦 。
燕麦对身体健康有很大的好处，有助于美白和祛除雀斑，降低胆固醇，预防高血压 。
不过 ， 消化系统不好的人不宜多吃燕麦，因为燕麦富含纤维素，不好消化 。
如果患者有消化疾?。?如胃部、十二指肠出现溃疡，胃底静脉曲张等情况应少吃或不吃 。
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