绿茶中的咖啡因含量 ， 可以增加人体燃烧脂肪和新陈代谢的能力 ， 比如绿茶 。 研究表明 ， 慢跑前喝绿茶比不喝消耗的多 ， 据说可以燃烧脂肪 。
3、黑咖啡
【饮食 大家如何养成易瘦体质？医生：要做到这几点，很重要】早上喝黑咖啡可以帮助人们减肥 ， 身体脂肪的减少不仅是由于饮食和身体活动的变化 ， 还可能是由于饮用咖啡时的咖啡因 ， 它增加了身体的新陈代谢过程 。 小心不要将其与黑咖啡（如糖或奶油）混合 。
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