所以，那些葡萄糖等含量较低，但果糖与果胶的含量相对较多的水果 ， 可以说是更适合糖尿病友的 。
糖尿病友必须少吃的水果与适合吃的水果
1、最好不吃： 含糖量50%-80%的水果或水果干，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等；
2、尽量少吃： 含糖量达到20%-25%的水果 ， 酸枣、红果、海棠、红枣等等；
3、谨慎食用： 含糖量14%-19%的水果，如桂圆、柿子、红提、菠萝、芒果、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等；
4、适当食用： 含糖量低于13%的水果，如苹果 ， 桃、梨、猕猴桃、西瓜、橘子、蓝莓、百香果、奇异果、柚子、西瓜、樱桃、李子、草莓 。
糖尿病吃水果注意事项
1、在血糖控制平稳的情况下，即餐后血糖在8mmol/L左右，餐后血糖小于10mmol/L ， 糖化血红蛋白在7%左右，可以选含糖量比较低的水果 。
2、大多数糖尿病病人是不绝对限制食用水果，只限食用量；
3、吃水果的时间，不建议在餐前或餐后吃，要在两餐之间吃 ， 一般在上午10点、下午3点左右；
4、血糖控制特别差的患者 ， 如血糖波动大、Ⅰ型糖尿病患者 ， 在血糖控制规律之前不建议吃水果 ， 可以把西红柿、黄瓜当成水果吃 。
5、糖尿病友每天吃水果的量建议控制在100-200克左右，同时减少相应的主食 。
6、吃水果前后两小时自测血糖，可以防止血糖的波动，也可以根据血糖情况来选择适合的水果 。
7、建议三餐后要保持一定时间的运动量，这样可以更好的保持餐后血糖水平 。
以上就是糖尿病水果有关内容的分享 ， 希望可以帮到大家，感谢大家的阅读！
我觉得应该什么都吃，只是要控制量和注意时间，我零陆年发现糖尿病，空腹血糖18.26，住院半个月回到6.3左右出院 。出院后吃迪沙约两年半，血糖一直在5.5至8.2之间 。后干脆停药，血糖在4.7至7.6之间 。此期间什么都吃，只是时间和量上有所注意 。在零五年十月左右，血糖持续维持在7以上，又开始至今，每天服二甲双胍缓释片一片，血糖仍然在6至7.6之间（指尖血） 。每天步行7000至10000步 。
“我有糖尿病，我不能吃甜的水果”，这是很多糖尿病病人的口头禅，很多糖尿病患者以及患者家属都把水果当成糖尿病的饮食禁忌 。殊不知啊，水果含有丰富的维生素、无机盐以及膳食纤维 ， 这是很多其他食物很难代替得了的，而且新鲜的水果美味可口，如果连水果都不能吃了，那活着多没意思啊 。
【哪一种水果糖尿病人不宜吃,哪些水果是糖尿病人不能吃的？应该注意点啥？】
其实啊 ， 研究表明，糖尿病患者在血糖基本控制的情况下合理吃点水果不但无害反而还有益 。
但是呢，吃水果也有个条件，那就是血糖必须要得到基本的控制|(（一般说来 ， 空腹血糖要控制在7．8mmol/L、餐后2 小时血糖 10mmol/L、糖化血红蛋白 7．5％），如果血糖太高，在没得到基本控制之前最好还是暂缓吃水果 。
怎么选水果？哪些水果可以吃，哪些水果不宜吃？
我们选择水果得根据水果的含糖量来选择：青瓜、西瓜、橙子、柚 子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等含糖量都比较低 ， 这些都是我们推荐的水果；香蕉、石榴、甜瓜、 橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量又多了一些，这些水果要更加少吃一点；红枣、葡萄干、杏干、龙眼干等甜到发腻的水果含糖量就很高，糖尿病患者都不应该吃 。
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