素肉干压制得非常紧实 ， 用手可以一丝一丝地撕开，口感弹弹的有嚼劲，就像在吃肉一样 。想吃点重口味的解馋 ， 手撕素肉值得拥有 。
3、黑芝麻丸
减肥期身体摄入的热量突然减少，膳食营养不均衡，脱发是常见现象 。所以减肥期适当的吃点黑芝麻，让你瘦下来也能拥有一头亮丽的秀发 。
吃黑芝麻当然是建议大家吃黑芝麻丸了 ， 用黑豆、黑米和黑芝麻三种黑色食材 ， 加上适量蜂蜜制成小丸子 。采用九蒸九晒的传统制作方法，味道更好，也能促进身体对营养的吸收 。
每天嘴巴寂寞的时候吃几个 ， 淡淡的甜味加上浓浓的芝麻香，软糯适口，不会过于甜腻 。减肥期间放在包里，想吃零食的时候吃个黑芝麻丸吧，营养又解馋 。
4、魔芋蛋糕
魔芋是减肥期间绕不过去的食物 ， 因为它本身没有热量，大家会用它做成各种产品 ， 我最喜欢的还是魔芋蛋糕 。
减肥期间能吃蛋糕，听着就很爽 。魔芋粉加入蛋白、0卡糖等制成小蛋糕，样子和长崎蛋糕类似 。一块蛋糕的热量比半块苹果还低 。
当作早餐或者晚餐，搭配无糖酸奶、咖啡都是不错的选择 。吃起来松软微甜 ， 和面粉做的蛋糕区别不大，顶饱又抗饿，吃出好身材 。
5、七度方益颜糕
女生减肥最怕的就是姨妈期，嘴馋又不敢吃太多高热量的食物，心情不佳 。益颜糕绝对是减肥期必囤零食榜首，拯救你的坏心情 。
粉嘟嘟的益颜糕，小方块形状，像糖果一样装在透明罐子里 。没有女生能逃过充满少女心的小甜品 。而且使用的原料有玫瑰、红豆、红枣、枸杞和花生，每一样都是补养身体非常好的食材 。结合在一起，丰富口感，为身体提供多种营养 。
特别贴心的用木糖醇代替蔗糖，降低热量，更适合减肥期间食用 。吃起来绵软细腻，糯叽叽的口感，越嚼越香 。晚上不想吃主食，就吃几块益颜糕补充能量，美味营养不长胖 。
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4、喝奇亚籽坚果藕粉有什么好处 奇亚籽坚果藕粉羹增肥吗1喝奇亚籽坚果藕粉有什么好处1、润肠通便奇亚籽坚果藕粉中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜 ， 促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积 ， 使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效 。
2、美容养颜奇亚籽坚果藕粉口感十分细腻，营养丰富，其中含有大量的钾 ， 铁，钠，镁等微量元素，经常食用能为皮肤提供营养，增强皮肤的抵抗力 ， 同时有助于血液中红细胞的产生；另外奇亚籽中含有的绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等物质都具有抗氧化作用，食用后可以有效清除体内有害的自由基，促进受损细胞修复，对皮肤健康是非常有益 ， 进而起到美容养颜的功效 。
3、补充能量奇亚籽坚果藕粉营养成分丰富 ， 含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等微量元素，以及碳水化合物，食用藕粉后可以快速为身体补充能量、促进代谢 ， 提供学习、工作的动力 。
4、增强免疫力奇亚籽坚果藕粉富含不饱和脂肪酸，食用可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收 ， 增强组织细胞免疫力 。
2奇亚籽坚果藕粉羹增肥吗吃多的话会增肥 。
虽然奇亚籽坚果藕粉总体热量不高，但奇亚籽坚果藕粉本身不具有减肥作用，而吃多的话，由于热量无法消耗，长期下去堆积过多是会使人长胖的，加上坚果本身属于高热量食物 ， 油脂含量丰富，若是吃的时候坚果较多、放糖也多的话 ， 吃后更易发胖 。
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