糖尿病患者吃月饼应该注意量的控制 。
“无糖月饼”并非真无糖
糖尿病患者应该适可而止
对于“无糖月饼”、“低糖月饼”不少人往往会认为吃了对血糖影响较小,但事实却往往事与愿违 。
月饼的主要成分还是以淀粉为主,所谓的“无糖”或“低糖”,仅仅是不含有蔗糖,或将蔗糖用其它糖分来代替,但任何食物 , 通过代谢消化后其实最终的转化都是以血糖为最终形式,月饼即使“无糖”,实际上如果按照主食的角度来看,也是可以直接升高血糖的 。
既然“无糖月饼”本身是淀粉,其营养成分和主食是属于同类的食物,因此 , 对于糖尿病患者来说,并不是不能吃月饼,而是必须根据饮食控制、热量控制的标准,合理把握吃月饼的量,比如吃了月饼,应该在主食上有所减少,如果是餐后吃月饼 , 就应该及时补充胰岛素或加强运动,将多余的热量消耗掉 。此外,需要强调的是,节日期间,由于生活、饮食节奏必然发生改变,一定要增加血糖监测 。

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4、…月饼是每个家庭必备的美食,糖尿病人在吃月饼时要注意什么?在中秋节,月饼是每个家庭必备的美食,糖尿病人在吃月饼时要注意什么?
1.注意要选择成分简单、含油量低的月饼 。还要注意月饼的量 。月饼比较难消化,糖尿病人一次不能吃太多 。最好建议糖尿病患者不要吃月饼 , 也就是含糖量低的月饼,其含糖量也很高 。糖尿病患者吃月饼要注意均衡饮食 。现在的月饼含糖量较低 , 但与其他食物相比,低糖月饼的含糖量仍然较高 , 所以患者在吃月饼时要注意均衡饮食 。血糖控制不好的糖尿病患者最好不要吃月饼,哪怕是“无糖月饼” 。
2.目前市面上的月饼种类繁多,大部分都是高糖、高脂肪、高热量的 。因此,糖尿病患者在选择月饼时,应避开这些月饼 。购买时,他们要看清成分,尽量选择成分简单、含糖量和脂肪含量低的月饼 。注意吃月饼的量 。月饼本身就很难消化 , 所以一天不能吃很多 。糖尿病患者每次应吃1/4个月饼 。患者晚上尽量不要吃月饼 。晚上的食物对身体帮助不是很大,吃多了会对身体造成负担,造成脂肪堆积 。购买月饼时,选择含糖量和含油量低的月饼,对糖尿病患者的健康危害会小很多 。有糖尿病的朋友可以多吃洋葱,因为洋葱中的营养成分可以有效抵抗糖尿?。?不会引起低血糖 。
3.注意糖尿病患者晚上不能吃月饼 。中国有句古话,“早上吃好,中午吃饱,晚上少吃 。”可见,晚上的食物对身体帮助不是很大,吃多了还会增加身体负担 , 引起脂肪堆积等症状 。而且人体的肠胃消化食物需要两到两个半小时 。如果你吃的食物在晚上九点前没有完全消化 , 就会残留在体内,增加身体负担 。
那么糖尿病患者想要在中秋节这天品尝一下月饼,在购买月饼时都要注意一些什么呢?首先仔细挑选月饼的种类 。这时糖尿病患者不是以自己的口味挑选月饼 , 更多的是要考虑自己的健康状况 。
要注意不要吃一些太甜的月饼,而且要注意不能吃五仁馅的月饼,也不能吃含糖量比较高的月饼 , 可以自己制作月饼,也要注意吃月饼的量不要太多 。
糖尿病可以吃一些无糖月饼、木糖醇月饼 。糖尿病患者需要均衡、多样化营养膳食的,原则上每日摄入的总热量不能超标

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