5. 经常用沐浴露
其实沐浴露含有的化学物质对于皮肤来说会造成伤害的，因此不要经常使用沐浴露 。
以上几点是洗澡常犯的行为，因此在生活中应该尽量的避免 。其实冬季洗澡的时候可以在洗前先喝一杯热水补充一下水分 。
冬天每天洗澡是很多人存在的一种做法，但是 ， 这种做法并不建议大家坚持下来 。
因为洗发水和沐浴露，不仅会带走皮肤表面的脏东西，同时也会带走你的皮脂，皮脂是皮肤表层类似于一种油的物质，保护肌肤减少表层的水分蒸发 。
如果洗澡频率过高，就会导致皮肤变得干燥 ， 反而造成皮肤瘙痒，水分流失的情况，所以 ， 像这个习惯 ， 也是劝你改掉 。
冬天，多久洗一次澡比较科学？
可能很多人不明白，冬季到底多久洗一次澡比较科学呢？其实，也是要根据自己的实际情况而定，比如工作类型，身体代谢速率，外界的温度等 。
在正常情况下，可以2~3天洗一次澡 ， 而寒冷的冬季或者是干燥的天气，可以3~5天洗一次澡 ， 老年人就5~7天洗一次澡，这样可以减少对皮肤的伤害，对身体健康有一定的益处 。
冬天洗澡时，最好少做4件事
洗澡时候温度过高 。而在平时洗澡的时候，也要注意，温度不要过高，可能很多人认为，洗热水澡有利于身体健康 ， 其实，殊不知，热水澡反而会烫伤肌肤 。
也会导致皮肤表层的油脂大量流失，导致皮肤干燥，而且，水蒸气也会随着空气的温度升高，导致大脑缺氧，出现眼前发黑、头晕等现象，所以在平时，也要趁早改掉这一习惯为好 。
洗澡的时间过长 。其实，洗澡时间也是根据自己的体质而定，在平时洗澡的时候，最好是控制在20分钟左右，如果洗澡时间过长，由于洗澡的室内是紧闭的 ， 这样有利于保暖 。
但是 ， 却容易出现虚脱的情况，影响个人健康，所以，洗澡的时间也是不要过长 ， 这样才有利于保护个人健康 。
用力地搓澡 。在冬季的时候，相信很多人经常会发现自己的皮肤上会出现一些小疙瘩，而很多人在平时洗澡的时候 ， 经常会用力搓洗 。
其实 ， 这种做法对皮肤的伤害是非常大的，不仅会损伤皮肤的角质层，也会导致皮肤干燥瘙痒的问题产生，所以，像这个习惯，也是尽量摒弃掉，以免导致皮肤受损伤 。
过量使用沐浴露 。洗澡的时候，相信很多人都会用到沐浴露，能够帮助清洁肌肤，让皮肤变得更加光滑，但是，沐浴露中往往会存在香味，为了更加吸引人 。
但是，这种沐浴露大多呈现碱性 ， 会刺激皮肤导致皮肤干痒，而且，中老年人皮肤油脂本来就会减少，如果经常食用这种碱性的东西，也会导致皮肤变差，所以在平时，也是要控制住沐浴露的使用量 。
冬天好冷，尤其是要洗澡的时候最冷，那么冬天多长时间洗一次澡呢？有的小伙伴表示，节约用水一个月洗一次，有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了，有的小伙伴说，三天不洗就怀疑人生了，有的小伙伴不服，说不天天洗好意思见人？那么冬天究竟多久洗一次澡合适？
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
冬天我们有厚实的衣服挡着，洗澡时洗掉更多的，其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞。虽然这“泥”看起来很脏 ， 让人不舒服，但是这却是人体“屏障”的重要组成，如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去，就会使得我们的人体“屏障”消失，使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发 。
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