建立亲密关系的能力2
亲密关系分为三种
1、家庭：原生家庭；
2、闺蜜、结交的朋友，结拜的异性的朋友；
3、挚爱的人；
为什么需要良好的亲密关系？
1、延长寿命；
2、生命中会遇到有形和无形的压力；
3、免疫系统提升；
4、自我感觉：棒；
5、对未来有信心 。
良好的亲密关系需要做出改变，五点
1、沟通（孩子、兄弟姐妹都一样，聆听是最好的沟通高手）；
2、尊重；
3、空间（包括手机 ， 尊重彼此的空间）；
亲密不等于同体 ， 学会尊重个人空间；
4、信任 两性关系好 ， 一定要有信任；
5、互相支持 。
怎样建立良好的亲密关系？10点
一、人是不一样的 ， 不能把一个人和另一个人进行比较，你要接纳他是独特的；
不要改变他成为你心目中最理想的人；
你不可能改变任何人 ， 所有的改变都是自我改变；
要接纳对方，看不惯是你的问题，不是对方的问题；
二、用心聆听，很重要；
三、要说出来 ， 很多时候我们的需要没有表达出来，不要让对方猜你需要什么，要表达出来；
四、当你和亲密关系的人谈话时，慢一点，带上微笑；
五、控制你用手机一定要自律，人在魂在；
六、接受他人建议，不要狡辩、解释、反驳（因为亲密关系的人，他的出发点都是为你好)所以要接纳；
七、避免去攻击任何亲密关系的弱点；
八、建立共情，共情很重要，锻炼提升自己同感同受的能力，亲密关系比普通人际关系更深一层；
九、建立正面积极阳光的关系；
十、一起开怀大笑，而不是取笑 。
需要学10点
1、管理好你的情绪；
很多亲密关系都是被情绪毁掉了，例如：易怒；
2、学会百分百信任对方；
3、接纳所有的批评，不要去反驳，每一个批评里面都一定有黄金、有价值，学会接纳；
4、成为一个感恩的人，而不是用感恩；
5、尊重所有亲密关系的私人空间；越过他的私人空间是最伤害亲密关系的做法；
6、成为阳光，照亮他们
7、一定要学会接纳不同的观点；
所有亲密关系不是建立在应该不应该、对和错上，都是建立在爱、互相关怀之上；
8、学会了解到亲密关系中他们的乐趣、喜欢做什么？
9、安排时间玩乐；
10、一起学习，一起成长 。
建立亲密关系的能力3
建立良好亲密关系的5个方法
1、给予对方肯定 。肯定对方所取得的成就 ， 肯定对方的情绪与感受，以及ta对于彼此关系的重要性与作用 。
2、坦诚开放 。不要依据自己的标准绝对地判断对方，开放地聆听对方的解释和想法，也坦诚地表达自己的感受和观点 。
3、积极关注 。积极地看待你们的关系，包括积极地看待沟通过程中的矛盾与争吵 。更多关注感情中让你感受好的那些部分 。
4、协商好日常分工 。你们需要共同分担生活中的责任，包括经济、家务等 。这种分担 ， 未必要符合社会的期待（如，男主外女主内），而是你们相互协商的结果 。
5、保持社交独立 。尽管在相处的过程中，你们会逐渐互相融入彼此的圈子，但这并不意味着你们要因此而失去私人空间，你们仍然需要一个独立的社交圈 。
建立亲密关系与哪些因素有关的？
1、人生使命：要想与人建立亲密关系，首先要明确了解自己有这方面的需求，内心希望与周围的人保持良好亲密关系 。没有这样的需求和使命是不会在无意识下去开对周围的人表达关心的 。最近，杭州地铁站关于母亲节的文案受到广大关注，其中有一条是这样写的”孩子，希望你以后活成你想要的榜样，所以我选择先给你做个榜样” 。
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