2、高糖的食物
身体摄入过多的糖类食物，容易把多余的营养转化为脂肪 ， 从而增加血脂的浓度，所以在生活中应该避免牛奶、巧克力、糖果、面包、各种含糖的饮料等 。
3、碳水化合物
当身体摄入过多的碳水化合物 ， 容易把糖类转化为甘油三酯，甘油三脂对身体的坏处很多，所以在生活中减少碳水化合物，尽量远离饼干、粳米等 。
4、动物的内脏
动物内脏里面含有的胆固醇是非常高的，过高的胆固醇容易影响血液的黏稠度，从而增加胆固醇 。
5，各种酒类
白酒和啤酒以及国酒都含酒精量比较多 ， 酒精会使脂肪酸释放到血液中，酒精会在肝脏中氧化消耗辅酶，就会促使合成甘油三酯 。酒精还会抑制血液中的蛋白，可以诱发高血脂的发生 。
来源：人民网-高血脂饮食有2宜4忌 这五种食物可常吃
来源：人民网-高血脂的危害有哪些？ 高血脂患者不能吃哪些食物？
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