5.虽然人体无法自行合成维生素B族 ， 一定要从食物中摄入，但由于维生素B族广泛存在于各类食物中，只要饮食均衡 ， 一般并不用担心会缺乏维生素B群，也不必通过药物额外补充 。
来源：人民网-补充维生素B族能消除疲劳吗？
百度百科-维生素B
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