生蚝可以分泌出某种激素，改善人的抑郁症，同时对视力的恢复也有一定的帮助 。
6、美容养颜
生蚝可以滋润皮肤 ， 促进皮肤的新陈代谢，分解体内的黑色素 ， 有效的缓解皮肤干燥等问题 。生蚝中含有铁和铜，对女性的缺铁性贫血有很大的帮助 。
7、提高免疫力
生蚝被称为“海里的牛奶”，含有丰富的蛋白质等营养物质，可以提高人体免疫力，抑制皮肤器官的衰老 。
生蚝的食谱推荐
1、剁椒蒜蓉烤生蚝
做法：将生蚝洗赶紧后取出生蚝肉，将泡好的粉丝放入贝壳里 ， 然后将生蚝肉放到上面 。将蒜碎、剁椒、姜末、葱末、生抽、鲍鱼汁、食用油和白醋搅拌均匀浇在生蚝肉放入烤箱，25分钟之后即可 。
功效：剁椒蒜蓉烤生蚝味道鲜美，无腥味，可以提高人体免疫力，并且有舒缓人体疲劳的功效 。
2、紫菜浸生蚝
做法：紫菜泡干净后沥水备用，烧一锅开水，将生蚝洗干净后放入锅里煮，加入生姜，然后加紫菜和胡椒粉，出锅前加入香菜和几滴香油即可 。
功效：女生生理期时服用紫菜浸生蚝可以补充经期流失的铁，并且可以改善缺铁性贫血，恢复元气 。
3、生蚝炒韭菜
做法：将韭菜处理干净之后切成段备用，生蚝泡水后切成三段 。锅里加入油 ， 油热后加入香葱和生蚝翻炒 ， 然后加入适量料酒和韭菜 ， 炒熟即可 。
功效：生蚝炒韭菜可以促进精子的发育，提升性功能 ， 同时可以治疗女性的缺铁性贫血 。
生蚝中含有丰富的营养物质，可以为人体提供丰富的蛋白质、锌、铁等 ， 老少皆宜，可以治疗多种疾?。岣呷颂迕庖吡Γ巧喝春秃芏嗍澄锊荒芤黄鹗秤? ，大家要切忌 。
1、性寒的食物生蚝不可以和性寒的食物一起吃 ， 这与它本身的食物属性有关的 。因为生蚝本身也性凉，正常人群食用不会影响身体健康，但是如果再和性寒的食物一起食用的话，很容易出现体内寒凉之气过重，导致出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用 。常见的性寒的食物有：西瓜、秋葵、螃蟹、桑葚、水鸭、苦瓜、茭白、绿豆、海带等 。2、富含鞣酸的食物生蚝不可以和富含鞣酸的食物一起吃，如此不利于肠胃的健康 。由于生蚝是海鲜的一种，含有较多的蛋白质，和富含鞣酸的食物一起食用 ， 蛋白质会和鞣酸发生蛋白质鞣酸络合反应，生成一些不好消化的成分 ， 会影响个人的消化和吸收的能力，因此一般不建议一起食用 。常见的富含鞣酸的食物有：酸枣、香椿、荠菜、竹笋、柿子、葡萄、李、石榴、山楂、野梨等 。3、富含草酸的食物生蚝不可以和富含草酸的食物一起吃，这样会降低二者食物的营养 。由于生蚝中的矿物元素也是相当的丰富，如果和富含草酸的食物一起，草酸和矿物质会发生沉淀反应，沉淀物蓄积之后有可能形成结石，同时还会降低草酸和矿物质的吸收，同时还会降低生蚝和其他食物的营养，因此不建议一起食用 。常见的富含草酸的食物有：菠菜、小葱、苋菜、葡萄、橘子、番茄、甜菜、竹笋、油麦菜等 。4、高嘌呤的食物和酒精生蚝不可以和高嘌呤的食物和酒精一起吃，如此对身体健康极为不利 。因为生蚝中的嘌呤含量比较高，因此不建议和其他高嘌呤的食物一起食用，会加重体内嘌呤的浓度，对于有痛风或者是嘌呤代谢有障碍的人群而言，会出现关节痛等表现，对身体不利 。而酒精会影响尿酸的代谢，因此也不能一起吃 。常见的高嘌呤食物有：香菇、富含油脂的食物、白色的骨头汤、牛肾、胰脏、五花肉、牛肝等 。5、饱和脂肪酸含量高的食物生蚝不可以和饱和脂肪酸含量高的食物一起吃，这样会降低此成分在体内的吸收 。由于生蚝中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，还有明目的作用，功效很好，但是如果和富含饱和脂肪酸的食物一起食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收率 。常见的饱和脂肪酸高的食物：蛋糕、面包、肥肉、禽类皮、油炸食品等 。
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