食用龙眼宜忌
1、适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用;
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用;
【龙眼的吃法及功效,龙眼有补血的效果，龙眼怎么吃最好呢？】3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用 。
4、龙眼易生内热 ， 少年及体壮者少食为宜 。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用 。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食 。
龙眼的食谱都有哪些2龙眼肉的常见吃法有哪些
一、桂圆肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用 。可提神醒脑，为熬夜者之首选 。
二、桂圆肉20克，红枣5–10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用 。对心悸不安、失眠者有较好作用 。
三、桂圆肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消除疲劳，养心安神 。
四、桂圆肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭) ， 加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力 。
五、桂圆肉20克 ， 莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜 ， 治体虚贫血 。
六、桂圆肉10克 ， 酸枣仁9克 ， 茨实15克煮水，睡前服，可用于治疗失眠症 。
七、桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮5分钟，可煮出更鲜美的汤 。
八、桂圆肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用，可养心补肾 。
龙眼肉的功效与作用 ， 龙眼肉的常见吃法 。龙眼在我们的生活中比较常见，大家通常买来龙眼便直接食用 ， 但是您知道龙眼肉也可以用来入菜与煮粥吗?龙眼肉的营养价值很高 ， 其中富含蛋白质、糖类、有机酸等矿物质，当人们食用后 ， 则具有降血脂、增强免疫力、补血安神之功效 。那么朋友们是否想知道它的吃法都有哪些呢?一起来了解：龙眼肉的功效与作用，龙眼肉的常见吃法 。
龙眼肉的功效与作用
1、桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 。
2、龙眼肉性温，有开胃益脾、养血安神、补虚长智 。还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的`人有辅助疗效 。
3、龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用 。龙眼肉 具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞 ， 降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用 。
4、研究发现，龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
5、龙眼肉可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
6、龙眼肉除含丰富胡蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血，因此对于贫血患者可以多吃龙眼肉 。
7、龙眼肉有抗应激作用 ， 龙眼肉提取液对促进生长发育、增强体质有益，具有明显的抗应激作用 。
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5、桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用?有什么办法呢?桂圆要怎么吃才可以发挥其最大的作用？有什么办法呢？
桂圆是补气血的常用食材，尤其受女性欢迎 。桂圆的吃法有很多种，可以直接吃，也可以水煮，也可以泡酒 ， 还可以用药膏煮 。要知道如何吃才能充分利用它，我们必须首先了解龙眼的功效 。桂圆味甘性温，主要有两大功能：1.养心健脾；2.补益气血 。
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