蜂蜜水每天可以服用3-5g，泡40℃左右的温开水调和成50-80ml的温水服用 ， 每天服用1次，通常在早餐后30-60分钟内口服最为合适 。水温不宜过热，也不宜过冷，过热时就会破坏蜂蜜中的有些成分，如果水温过冷蜂蜜中的糖分并不会溶解 。另外蜂蜜水的浓度不宜过高 ， 以免出现葡萄糖摄取过多，长期饮用高浓度的蜂蜜，还会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤 。蜂蜜水不宜每天服用的次数过多，每天服用1次，每次服用50-80ml就足够了 。”
蜂蜜水每天可以服用3-5g ， 泡40℃左右的温开水调和成50-80ml的温水服用，每天服用1次，通常在早餐后30-60分钟内口服最为合适 。水温不宜过热，也不宜过冷 ， 过热时就会破坏蜂蜜中的有些成分，如果水温过冷蜂蜜中的糖分并不会溶解 。另外蜂蜜水的浓度不宜过高 ， 以免出现葡萄糖摄取过多，长期饮用高浓度的蜂蜜 ， 还会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤 。蜂蜜水不宜每天服用的次数过多，每天服用1次 ， 每次服用50-80ml就足够了 。
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5、一天喝多少蜂蜜水最好 蜂蜜水每天适合喝多少1、每天可以摄入50~80毫升 。因为蜂蜜水中含有大量的碳水化合物，过多的饮用会造成身体不适 。每次可以喝25毫升左右，并且要用水调和，一天最多吃三次 。如果是儿童 ， 每次喝10毫升左右，每天喝两次即可 。尤其是婴幼儿阶段，应该远离蜂蜜 ， 以免造成肝脏功能受影响 。
2、蜂蜜水虽然好，但是很多人是不适合喝蜂蜜水的 。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖 ， 如果喝太多会导致体内的血糖快速升高，造成身体不适 。对于胃溃疡人群而言，也要少喝，以免造成胃痛胃胀，胃部不适 。
3、蜂蜜具有保护血管，增强免疫力，美容养颜的功效 。但是也要掌握喝蜂蜜水的最佳时间，肠胃较好的人群可以选择在早上喝，有利于清除肠胃中的垃圾 ， 补充能量 。肠胃不好的人可以选择在下午喝，能够补充体力，有利于提高工作效率 。蜂蜜水最好不要空腹喝，可以选择在两餐之间，才能为身体提供更多能量 。
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