2、红萝卜和苞米可以清肝火清目
刘世界各国，红萝卜和苞米配搭起来一起服用，还具备十分非常好的清肝火明目地作用，针对推动我们身体的肝脏身心健康及其双眼的身心健康全是有益处的 。红萝卜玉米汁夏天吃是更非常好的,红萝卜玉米汁一般是用红萝卜玉米汁再再加纯蜂蜜一起制做而成的,红萝卜玉米汁的营养成分全是很高的,红萝卜玉米汁有非常好的益肝明目地功效,由于红萝卜是一咱带有很多胡罗卜素的一种蔬菜水果,同进还可以清肝火明目地功效,能够 用于医治红眼病 。
红萝卜和苞米一起服用的健康保健作用有什么?坚信我们如今也是有一定的了解了，我们能够 了解 ， 将红萝卜和苞米一起服用，不但能够 使我们精力旺盛，也是能够 具有十分非常好的清肝火清目作用的，针对推动我们身体的身心健康也是十分的有益处的 。
两种强力抗癌元素造就的抗癌菜
玉米炒胡萝卜
玉米含大量的硒和镁 。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤氧供减少而衰亡 。而镁既能抑制癌细胞发展，又能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外 ， 对防癌也有重要意义 。
玉米含大量的硒和镁 。硒能加速体内过氧化物的分解 ， 使恶性肿瘤氧供减少而衰亡 。而镁既能抑制癌细胞发展，又能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，对防癌也有重要意义 。
此外，玉米还含有谷胱甘肽， ， 使致癌物质失去活性并通过消化道排出体外 。谷胱甘肽又是一种强力抗氧化剂，是一种有效的抗癌物 。
第三，玉米中的叶黄素还能预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌 ， 玉米黄质则可预防皮肤癌和肺癌 。
01
准备食材 。
02
肉切丁，胡萝卜切丁，玉米剥粒 。
03
烧一锅水，水开后放入青豆 。
04
过水后捞出，待用 。
05
热锅冷油 ， 肉丁，胡萝卜?。?玉米粒 ， 青豆入锅翻炒，加盐 。
【玉米胡萝卜汁的功效,玉米胡萝卜排骨汤的营养价值及功效】06
炒2至3分钟即可 。
小贴士
肉丁不要炒太老，太老就没有鲜味 。青豆一定要先过水，不然很难炒熟 。玉米最好选少量甜玉米，可增加整道菜的味道 。
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