老年人建议最好在傍晚锻炼 ， 不要晨起锻炼 ， 这样有利于提高身体素质 ， 改善大脑功能，增加免疾力，锻炼心肺功能 。
饮食上注意低盐少糖，不要吃高脂肪食物，饮食要清淡，营养要均衡，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，睡前泡泡脚，保持良好乐观的心态 。
【老人73和84有什么说法么,73,84岁有何说法,虚岁还是实岁呢?】73，84，阎王不叫自己去 ， 73 ， 84真的是坎吗？
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