喝纯牛奶有什么好处,经常喝纯牛奶有哪些好处？( 二 ) _生活百科

牛奶是一种传统健康饮品，牛奶营养价值比较高，富含各种蛋白质其中包含人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，它可以起到补充营养的作用。
牛奶中含有一种氨基酸具有镇静、安神的作用，如有睡眠不好的患者，可以睡前适当饮用牛奶，有助于调理睡眠。
牛奶中的钙含量比较高，可以促进身体的生长发育，尤其是促进骨骼的发育，经常饮用牛奶还可以起到抗衰老，以及延年益寿的效果。
牛奶中的生物活性物质，能够起到清除体内有害物质、增强免疫力的作用。能够补虚损，对于虚弱劳损、气血不足、四肢无力、情绪倦怠的人，适当喝纯牛奶有很好的补虚损、增强体质的好处。
能够生津润燥，对于津伤所导致的口渴、口干，肠燥所导致的便秘，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当喝纯牛奶有很好的生津润燥、缓解上述症状的好处。
能够强壮筋骨，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。同时也可以有效促进血液循环，还有养颜护肤，以及美容的功效。所以每天喝纯牛奶，对身体都有非常大的好处。

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3、喝纯牛奶有什么好处牛奶被誉为白色血液，营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用。而纯属于常温奶,是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳。经常食用能够补充营养物质，有益健康。
喝纯牛奶有什么好处
1.镇静安神
纯牛奶还含有微量的吗啡类物质，有镇静催眠的作用。
【喝纯牛奶有什么好处,经常喝纯牛奶有哪些好处？】2.缓解疲劳
纯牛奶中含有一种生物L色氨酸，因此疲惫的人可以喝一杯牛奶缓解疲劳。
3.保护胃黏膜
纯牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂有利于胃及十二指肠溃疡疾病的辅助缓解。
4.促进生长发育
纯牛奶含有多种营养物质，能够补充青少年在成长期间所需的各种营养，有助于长高以及提升免疫力。
5.养颜润肤
纯牛奶中的活性物质能够促进血液循环，起到抗衰老和延年益寿的功效。
很多人喜欢睡前喝一杯纯牛奶，但对于消化不好的人来说，此时喝纯牛奶可能会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。

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4、喝纯牛奶有什么好处1、喝牛奶主要就是可以起到镇静安神的作用，如果有失眠的情况，晚上可以适当的少量喝一些牛奶，可以帮助失眠的恢复。
2、同时牛奶也可以起到保护胃黏膜的作用，可以用于治疗胃及十二指肠溃疡的情况，但是不能够喝酸奶，也不能够空腹进行应用。
3、同时喝牛奶也会减少一些疾病发生癌变的机率性，婴幼儿经常喝一些牛奶，能够促进智力的发育。
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5、喝纯牛奶对身体有什么好处功效与作用
补充能量、改善睡眠、补钙
纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素，能够补充能量，调节免疫功能。纯牛奶中还含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助入眠，提高睡眠质量。另外，纯牛奶中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼、牙齿发育，预防老年人骨质疏松。此外，纯牛奶能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，缓解胃酸过多导致的腹痛、烧心等症状。