
3、不要用脸部阻挡对方上篮或者投篮
当对方上篮时，我们不要用脸部去试图阻挡对面的上篮 。因为对方上篮时为了更容易取得成功 ， 往往会尽全力以最快的速度 ， 这时对方很容易伤害到你，在你防守时，对方的肘部很可能会击中你的脸部，导致你的鼻梁或者眉骨破裂，这可是一个大问题 。所以打篮球可是一个健身娱乐 ， 不要太卖命了 ， 安全第一 ， 这样也不会有人会责怪你不会打球 。即使有人会说你 ， 也不必太理会 。
4、小心对方下手掏球
在防守时，下手掏球是很正常的一件事情了，但是这也很容易造成误伤 。如果此时自己不注意对方来掏球，那么受伤的就很有可能是自己了 。时常也有人因此被砸到膝盖，或者伤到腿部，甚至会伤到指甲盖 。所以，打篮球时一定要注意自己与对方的距离，不要太近但是也不需要太远 。而且要做好自我保护，一般对方扑上来的时候都很凶猛 ， 这时我们就要做好自我保护尽快拜托危险 。

5、突破上篮时注意不要被对方伸出的脚绊倒
在突破上篮时，自己是在高速行驶，很多情况下自己不能及时控制好自己，做出及时的反应 。就比如如果对方不小心将脚伸出，这时自己就一定要注意了，这样的危险系数大家都可以想象得到，因为一般人不会故意这样做，所以自己就要随时小心 ， 上篮不能过猛，看好自己脚下 。如果遇到大个子更是要小心 ， 否则就是鸡蛋碰石头，我们打篮球时应该要避免这样受伤 。
6、打篮球时要心平气和
打篮球时发生一些身体上的接触是很正常的，而经常会有人因为一些小的身体上的接触而大动干戈 。当我们遇到问题时，应该心平气和地和对方解释，这样才能使伤害不会继续扩大不会因小失大 ， 双方大打出手对双方都没有好处还容易引起其他的麻烦 。再者，篮球场上的许多摩擦都是很难分清楚对错的，许多时候的不小心也是大家都无可避免 。另外，若是自己不小心对对方造成了伤害 ， 自己一定要第一时间去和对方道歉并及时处理好，如果自己过于冷漠会容易引起对方发怒在成不必要的损失 。
篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞 ， 失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害 。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触 。但我们不是在打NBA ， 是不给发工资的 。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤 。篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害 。NBA里尽量的有身体接触 ， 可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等 ， 都会找身体接触 。但我们不是在打NBA，是不给发工资的 。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤 。篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地 ， 选择性的用身体某个肉厚的地方着地 ， 这样可以避免一些伤害 。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登 ， 维斯布鲁克等，都会找身体接触 。但我们不是在打NBA，是不给发工资的 。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤 。
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