二、尽量使用自然风降温 ， 如果开空调 ， 时间不宜过长 ， 注意换气 ， 避免直吹 。
三、饮食：
木瓜生鱼汤性质平和 ， 适合在干燥季节饮用要多饮水；
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；
饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食 ， 如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等 ， 以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗 。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物 ， 少饮酒 ， 多吃酸味果蔬 ， 如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等 。
秋天食物易发生霉变 ， 提醒大家注意饮食卫生 ， 预防胃肠道疾病 。四、适当锻炼 ， 增强体质：
【2022白露节气后会凉快吗 白露之后会不会变凉】凉爽的早晚 ， 选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等 ， 循序渐进 ， 持之以恒 ， 能达到保健强身的作用 。
经验总结扩展阅读
- 2022年教师节是几月几日星期几 今年教师节是什么时候
- 2022白露还热不热 白露后是不是就凉快了
- 2022白露几时几分几秒 今年白露具体准确时间表
- 2022白露是几月几日星期几 2022年白露节气是什么时候
- 属兔2022年10月提车吉日 属兔2022年10月哪天是提车黄道吉日
- 2022年10月生肖属兔哪天提车最佳
- 2022年10月生肖属蛇最佳提车日子
- 2022年10月属牛提车吉日
- 2022年10月属虎提车吉日
- 2022年5月开工黄道吉日