网纹瓜的功效与作用,甜瓜的功效与做法( 五 ) _生活百科

哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。
1、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
4、哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。同时，也能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
营养成分：在每100克哈密瓜肉中含有蛋白质0．4克、脂肪0．3克、钙14毫克、磷10毫克、铁1毫克。哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍、鱼肉多3倍、牛奶多17倍；维生素的含量比西瓜多4～7倍、比苹果多6倍、比杏多13倍。药用功效：哈密瓜是夏季解暑佳品，能清凉消暑、除烦热、生津止渴。食用哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用，可作为贫血患者的食疗之品。中医认为，哈密瓜有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。

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4、网纹瓜是寒性水果吗网纹瓜是温性还是寒性寒凉“网纹瓜是一种性质寒凉的水果,他虽然能为人体补充丰富营养,但也会让人体吸收过多的寒性成分。网纹甜是葫芦科、黄瓜属甜瓜的变种寒性水果应该就是香蕉，还有西瓜都是属于寒凉性食物，如果要是温度特别高的话，你可以选择这种食物用来降温去函，所以这种效果还是比较好的。
网纹瓜不是寒性水果。
古称甜瓜、甘瓜、又叫哈密瓜，维吾尔语称“库洪”.我国只有新疆和甘肃敦煌一带，哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
它和西瓜一样是属于寒性的。
不是的

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5、哈密瓜干的功效与作用时候我们可以将哈密瓜做成哈密瓜干来食用，那么哈密瓜干的功效与作用有哪些?和哈密瓜的功效作用有什么异同呢?快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知哈密瓜干的功效作用。
哈密瓜干的功效与作用有哪些
1、功效相同
哈密瓜干是哈密瓜切成片状或者是小条晒干之后的食物。哈密瓜干可以当做零食来吃，能比哈密瓜保存得更久。而哈密瓜干只是水分减少了，却有着一样的功效作用。
2、营养价值
哈密瓜干和哈密瓜一样，是很有营养价值的。哈密瓜干中也同样含有蛋白质、脂肪、糖类等基本的物质，也含有维生素以及各类矿物元素，还有胡萝卜素等营养物质。
3、药用价值
正是因为哈密瓜干含有许多营养成分，所以它也有着一定的药用价值。比如多多食用哈密瓜干能够有助于你的造血功能发挥作用，还能够帮助你驱赶烦热、止渴通便呢。
4、自制零食
那么我们该怎么做哈密瓜干呢?可以直接购买，也可以自制。可以将哈密瓜切成小片，然后放在太阳下面晒成干，或者放入烤箱烤成干，就可以当做零食食用了。