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地龙蛋白科普 为什么健康的人，身体不适时，往往一检查就是重症？( 二 )


当然 ， 这不代表说要大家排斥西医、完全相信中医 ， 而是要了解自己的身体症状以及中西医的优劣势及区别 ， 在关键时刻 ， 才能快速找对方向 ， 解决自己的健康问题 。
（3）忽视亚健康症状绝大部分的慢性病 ， 都是积累下来的 。 比如：失眠、腰酸背痛、手脚麻木、头晕头痛、耳鸣、精神萎靡不振、怕冷、心烦意乱、月经不调、恐惧、不想社交等亚健康症状 ， 因为这些症状不足以影响生活和工作时 ， 绝大部分人都是忽视的 ， 都不会重视 。 久而久之 ， 这些症状引发了身体的病变时 ， 已经比较严重了 。
另外 ， 有些人在身体出现不适时 ， 比如咳嗽、头晕头痛等 ， 觉得自己抵抗力不错 ， 坚持一下就能好了 ， 最终导致身体出现问题 。
这里也提醒大家 ， 定期的体检对健康是十分重要的 ， 虽然我们不能完全依赖检查报告 ， 但至少是我们作为健康参考的指标之一 。
（4）不懂释放自己的情绪情绪对我们的健康是非常重要的 ， 大家用心就会发现 ， 我们身边一些人 ， 为人处世非常得体 ， 不会轻易与别人发生冲突 ， 是大家眼中的老好人 。 但这部分人往往会让我们意料不到 ， 容易患上一些重症 ， 因为他们不会在别人面前释放自己的情绪 ， 长时间的压抑 ， 容易使身体出现问题 。 比如女性的乳腺癌 ， 多与情绪有关联 。
中医认为 ， 人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪 ， 人的情绪需要抒发出去 。 比如遇到悲伤时 ， 大哭一场心情往往会恢复平静 ， 但如果沉浸在悲伤情绪中就会影响身体 。 因为肺主悲、忧 ， 悲伤、忧虑过度就会伤肺 。
不只是悲 ， 其他几种情绪过度 ， 也会对身体产生影响 。 心主喜 ， 过度兴奋、喜悦就会伤心 ， 如牌桌上抓到一张好牌 ， 这种兴奋不知道引起了多少人心脏病发作；肝主怒 ， 过度愤怒就会伤肝；脾主思 ， 思虑过度就会伤脾 ， 经常加班、工作紧张的人 ， 常常会感到四肢无力 ， 肌肉酸痛 ， 这就是伤脾的现象 ， 因为脾掌管着人的肌肉 。
所以 ， 情绪管理对健康十分重要 。 这也是为什么女性整体寿命高于男性 ， 因为女性更懂得释放自己的情绪 ， 也是原因之一 。
（5）不良生活习惯不良的生活习惯是影响健康的一大重要因素 ， 如长期抽烟酗酒、熬夜、饮食不规律、不运动等 ， 都是引发疾病的因素 。
想要获得健康 ， 就需要我们提高对健康的认知、改变不良的生活习惯 ， 才能减少疾病的发生 。

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