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铠甲护士 老话说“人过六十，五不想”，指的是哪五不想？不妨提前了解下( 二 )


经常惦记孩子 ， 很容易让老年人心理生病 ， 也很容易让老年人患上老年痴呆 ， 因此老年人不妨把剩余的日子活给自己看 ， 多为自己的事情操点心 。
【不想憎恨】
随着年龄的增大 ， 很多人都已经看开了 ， 对于年轻时期发生的那些记仇的事情都忘记了 ， 或者是和过去的自己和解了 。
年纪大了之后好好活着最重要 ， 保持一个健康的身体可比想着过去的事情 ， 要重要多了 ， 因此老年人到了一定的年龄之后 ， 就要学会放下 ， 回头看看那个时候的憎恨 ， 也不过是一些小事 。
放下憎恨和他人和解 ， 这样还可以让自己的生活过得充足 ， 能够结识朋友 ， 这是多好的一件事情呀 。
【注意饮食】
老年人日常生活中的饮食 ， 需要随着体质的变化而及时调整 ， 如果身体患上了某些疾病 ， 就需要根据疾病来调整饮食 ， 如果没有疾病的话 ， 也尽量吃清淡一些为好 。
多吃一些蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋 ， 这样可以让身体补充营养元素 ， 让身体抵抗力和免疫力增强 ， 这样可以减少患病的几率 。
【多运动】
老年人通过运动才可以保养好身体 ， 但是与此同时老年人也要注意 ， 不要急于求成 ， 不要做一些激烈的动作 ， 这样会伤害骨骼、伤害身体 。
建议老年人做一些慢速的有氧运动 ， 比如说打太极、散步、遛弯等 ， 这样都可以起到锻炼身体、延长寿命的作用 。
【培养兴趣】
老年人年轻的时候 ， 没有享受到科技的便利 ， 现如今的科技如此发达 ， 难道老年人不想尝试一下吗？
虽然老年人的头脑不太灵活 ， 手指也不太灵活 ， 但是通过长时间的运作和锻炼 ， 也可以很好地握一些高科技 。
培养一些现代的兴趣 ， 可以让老年人与时俱进 ， 活得更加年轻 ， 也可以让老年人不去想那些杂七杂八的事情 ， 拖累心智 。
写在最后：
【铠甲护士 老话说“人过六十，五不想”，指的是哪五不想？不妨提前了解下】人年纪大了就要服老 ， 不要总是倔强的还以为自己很年轻 ， 不注意保养 ， 这样最终反而会害了自己的身体 。

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