1.握拍
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3、打乒乓球的正确姿势乒乓球教练细心指导女孩正确打乒乓球的姿势
打乒乓球正确的身体姿势：右手握拍，
站位应该偏左 。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽 ， 两膝微屈，左脚在前，右脚在后 。前脚掌着地(主要以脚内侧着地） ， 脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间 ， 上体略前倾、收腹 。持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方 ， 手腕自然放松，拍头指向右斜前方 。横握拍的肘部向下，前臂自然平举 ， 手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧，两眼注视来球 。
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4、乒乓球球拍的正确握法握法视频
【乒乓球握拍姿势,乒乓球的握拍有几种方法？】中国人使用筷子的原因，乒乓球传到中国之前都是横拍握法 ， 一进入中国就产生的直拍握法 。而且中国传统的直拍快攻打法还统治了乒坛好多年 。刘国梁就是这个打法的代表人物 。
乒乓球直板技术短板就是反手位 。传统的直板反手推档根本无法与横板的反手相抗衡，近台推挡发力不如横板，中远台更是没有一点威胁 。而横板反手近台可拔、可打、可弹击，中远台反手弧圈台不弱于正手的杀伤力 。
这时候直板划时代的技术――直拍横打出现，代表人物是王皓 。直拍横打的出现极大的解决了直拍反手弱的技术短板 ， 使传统的直拍重获生机，有了与横拍相抗衡的实力 。但经过多年实践发现直拍横打的技术难掌握，与横拍反手相持中还是略下风 。特别是乒乓球从38毫米加大到40毫米，再到现在的40+，乒乓球的速度和旋转下降，回合增多，直拍前三板优势减小 。所以综合来看 ， 现阶段直拍与横拍比起来还是下风 。
拿乒乓球拍的正确姿势
1、标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧 ， 中指，无名指 ， 小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直 。
2、深握拍法：在标准握法的基础上，手在网球拍里面握，拇指放在拍柄球拍一端，接近中指，中指已经进入拍肩，无名指和小指握在板柄 。
3、浅握拍法：在标准握法的基?。?沿拍柄向后，优势在于手腕比较灵活，是削球选手采用的一种握法 。
4、传统握拍：后面呈半弧状，可以放一个乒乓球，板柄正贴在虎口，拇指第一个指关节，正好压在拍肩，食指的第二个指关节也是正好压在拍肩 ， 这是标准的传统直拍的我握拍法 。
5、传统浅握法：手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球 。
6、传统深握法：手指向下握，拇指和食指距离很大 ， 称之为大嵌握法，便于发力 。
7、直拍横打握拍法：由传统的一个中指顶住球拍 ， 变为中指和无名指两个指头顶住球拍，便后正手发力和反手横打发力，食指相对比较放松，比较直一点 。
1、横拍：适合发力,中远台力量大,相持相对于直板占优势；直拍：由于握拍特点手腕灵活,发球、近台、前三板占有优势,传统直板反手相对薄弱,但直板横打弥补了这项不足,现代先进直板打法代表人物–许昕
2、正反手攻球、提拉、弧圈球、搓球、弹击、推挡、爆冲（弧圈球的一种）、挑打.
二
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