篮球投球方式分几种,篮球的投篮姿势有哪些?( 五 )


2、急停跳投—- 字面意思,就不说了 。
3、踮投——-这个就是不起跳,踮起脚投篮,比如小牛队的诺维斯基和咱们的王治郅都是这种 。优势是快速、稳定,钱指导说过:跳投再稳定也是比不过踮投 。但是出手点低,如果臂展或是身高不够容易被封盖 。
4、抛投——就是像抛绣球一样,一个手将球抛出去 。抛投很依赖球员的手感,很多小个球员很喜欢这一招(帕克、本戈登)
5、跑投——俗称骑马射箭,就是在移动中投篮得分 。和你说的漂移很像 。不过漂移是指在空中横向移动时出手 。跑投也指在跑动中出手 。
6、勾手——就是内线依靠手臂的带动将球抛出去的动作,由于最后有一个手向篮筐勾的动作 。
7、后撤部投篮——-多出现在持球一对一时 。就是后撤一步,收球投篮(个人认为伯德和安东尼很出色) 。
篮球投篮的技术要领
第一,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出 。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。
第二 ,手臂姿势 , 应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度 , 并与上臂平行 。手指持球的后、下部 。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹 。
【篮球投球方式分几种,篮球的投篮姿势有哪些?】还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向 , 增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框 。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏 。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高 。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 。

篮球投球方式分几种,篮球的投篮姿势有哪些?

文章插图
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5、有几种投篮方式一、
原地
投篮
原地投篮是最基本的投篮方法 , 是
行进间投篮
和跳起投篮的基础 。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握 。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多 。
1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低 , 但出手前稳定性好,出手力量大 , 便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮 。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球 。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视
瞄准点
。两脚前后或左右开立,两膝
微曲
,重心落在两脚之间 。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两
手腕
同时外翻,
拇指
稍用力
压球

食指
、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展 。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀 , 手腕外翻 , 
手指
拨球 。
2.双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合 。但是重心高,不便与运球和突破相结合 。
动作关键:手腕外翻,双手用力均匀 。
3.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础 。这种投篮出手点高 , 便于结合其他技术动作 , 能在不同

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