吸烟：吸烟过多也会影响头发的生长 。
精神：心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长 。
温度：长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄 。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物 。
对付可恶的头发疾病
早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃 。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质：
1.多食植物蛋白 。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃 。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品 。此外，可选食黑豆 。玉米等 。
2.常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等 。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长 。
3.防止骨胶质的缺乏 。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用 。
4.减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人 。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等 。
脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落 。脂秃病人在饮食方面应注意：
1.忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等 。
2.多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果 。
3.常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等 。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能 。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长 。
4.头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜 。
5.可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂 。
白发或头发枯黄：有些人年少白发 ， 如果非遗传所致 ， 就可能与饮食营养、精神有关 。中医认为，忧伤郁闷 ， 会致肝肾心脾俱伤使头发失其营养 ， 这样头发变白或脱落就在所难免 。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因 。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发 。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄 。过量食糖及动物脂肪都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄 。对于白发或头发枯黄的患者 ， 合理的饮食是至关重要的 。
1.注意调整饮食 。适当多吃些粗粮豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物 。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中 ， 均含一定量的铜、铁等元素 。
2.避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄 。下面介绍几种具有护发功效的食品 。黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2~3汤匙 。核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食 。桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量 ， 漂洗干净 ， 晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可 。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食 。另外，黑芝麻、核桃首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处 。
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