(2)“我是属于体质比较差的那种人，因此就想通过饮食慢慢调理 。最近一段时间，我将每天的早餐改成小馒头搭配浓米汤 。一天，我无意中照镜子，发现皮肤细腻了不少，还有点光泽了――我以前的皮肤可是又暗又黄的 。没想到这小小的浓米汤竟然有这么神奇的功效！”
栾博士讲医理
皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题，其实都是体内废物滞留导致的 。
人体是非常智能的系统，体内有专门的“清洁工”来清除废物 。但这个“清洁工”怎么如此不尽责，让人皮肤暗淡、长斑呢？这是因为你的经络不通了，“清洁工”虽然想尽职尽责，可是无法到深处去清洁皮肤 。
现在，大米以它的力量恢复了经络的通畅，体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了，于是，皮肤重新变得又白又嫩 。
喝米粥除口气，不做人见人躲的口臭鬼
大米神奇医例
“我姐姐有口气，以前用桑叶贴大陵穴，好了 。她这次来，又有口气了，我就给她喝大米粥，想看看效果 。结果喝了两天后，她的口气没了，改成小便有味了 。”
栾博士讲医理
如果继续喝大米粥，小便的异味也会消除的 。
人体滞留的废物从口腔排出来，这肯定不是正常的排毒途径 。大米具有利水的功效，喝了大米粥，体内的废物从小便排出，这才是正常的排毒途径 。
喝米汤调月经，由内而外养女人
大米神奇医例
(1)“昨天接到朋友的电话，声音非常激动――她的月经来了 。朋友闭经长达半年时间，究其原因是工作压力大(三十五六岁的女性，还没有到绝经的年纪，压力可想而知)，时常熬夜，而且去年冬天没能好好保养，原本就推迟的经期更加没有动静了 。她也去医院检查过，西医的建议都是服用黄体酮、雌性激素之类，副作用大且无效 。
我建议她多吃主食，特别是大量吃米饭，遵循先吃饭后吃菜、多吃饭少吃菜的原则 。同时，我还让她大量喝桑葚水养肝――因为工作的缘故，她常常熬夜，现在她的作息时间也做了调整，尽量不睡太晚 。因为她脾胃虚弱，我还让她坚持喝清水牛肉汤，吃土豆之类食物 。
好在我的方法她能认真执行 ， 且不贪多，什么都放在身上试 。一个月时间，原来虚胖的人结实了不少，肤色红润，精神很好，就连久违的月经也来了 。她原来有痛经的毛?。?这次竟然没有感觉到痛 。
朋友和我说：‘这一切太神奇了，调整饮食就能有这么大的改善！’”
(2)“本月月经迟迟不来，之前一直很准时，现在过了日期，还没动静，心里很紧张，怕又中招了 。
正好栾博士讲到浓米汤好处，当晚就喝了两碗米汤，夜里就来了月经，心里真是高兴啊 。感谢博士，发现了老天赐给我们的宝贝 。”
(3)“我一天喝三四次浓米汤，一段时间后赤带消失了 ， 生理期天数正常了，而且结束得很干净，明显感觉到精力也变好了，以前开会儿车就感觉累，最近几次开长途车感到不是太累……”
栾博士讲医理
月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血，传统中医提到“心主血脉”，也就是说血液和心的关系非常大 。闭经不出血，很有可能是心气太亏造成的 。现代人工作压力大，时常熬夜，导致心气消耗很多，身体很亏虚，这样一来，人体首先选择自保，有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官，比如脑、心、肝、脾等，对于女性来说，哪里还会有更多的血液提供给月经呢？这个时候，增加大米量，并且饭菜分开吃，使心气能够快速得到补充，才能兼顾到其他器官，所以久违的月经就来临了 。
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