睡眠皙活：油性肌肤当然不会油一辈子！分享几条改善油肌的护肤建议！油性|油脂|建议|皮肤|肌肤|身体

油性皮肤是不会持续一辈子的，是可以改善的，平常选择中性或者是弱碱性的清洁用品做好皮肤的清洁，少吃油腻的食物，给肌肤做好补水保湿的工作，坚持锻炼，调节好内分泌系统，油性皮肤就会慢慢改善了。

一、什么是油性皮肤
所谓的油性皮肤，是指皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病。脸部总是像抹了一层油一样，每天油光满面。

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二、油性皮肤的优点 1、油性肌肤比较容易排汗。
2、油性肌肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，帮助上层的皮肤保留水分，免受环境中干燥因素的侵害，不容易产生皱纹，不易松弛。

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三、油性皮肤的缺点 1、会出现爆痘的情况，肌肤表层油脂分泌过旺，容易引起痘痘肌肤问题。痘痘如果处理不当，会留下痘坑，影响肌肤的美观度。
2、油性肌肤通常油光满面，有油腻不干净的感觉，多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易产生黑头、粉刺、暗疮问题。

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四、如何改善油性皮肤状态？【睡眠皙活：油性肌肤当然不会油一辈子！分享几条改善油肌的护肤建议！】1、补水保湿
补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状。
2、彻底清洁肌肤
油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
3、选择质地温和的洗面奶
油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。
4、选择含微量酒精的收缩水护肤
使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。
5、健康饮食
在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
6、规律作息
充足睡眠，遵循人体的生物钟睡觉，避免劳累、疲惫和熬夜。保证7-8小时睡眠，并睡好子午觉。