上医聊健康 7岁男童，查出高血糖！医生：糊涂！这种牛奶，怎能天天给娃喝？
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牛奶可以说是糖尿病 ， 高血糖患者的“补钙佳品” 。
因此 ， 糖尿病人需要更多的蛋白质 ， 而牛奶是最好的补充蛋白质的食品 ， 不仅能提供足够的营养 ， 还有轻微的降血糖的作用 ， 但是作用并不大 。
牛奶虽好 ， 但是在选牛奶的时候一定要注意 ， 选好牛奶 ， 对身体才会有好处 ， 选不对会对身体造成不可逆转的伤害 。
案例：天天是一个7岁的小男孩 ， 别看他年纪小 ， 身高只有132 ， 体重却有40kg ， 并且空腹血糖水平也达到了7.3mmol/L ， 是一个不同寻常的小朋友 ， 就连医生都为他的血糖水平感到震惊 。
高血糖不是老年病吗？为什么天天会得这样的疾病？这个问题一直困扰着天天的父母 。
后来医生个向天天的父母询问了天天的饮食情况 ， 最终发现天天有一个喝牛奶的习惯 ， 但是天天的父母说孩子不喝纯牛奶 ， 平常只喜欢喝一些甜甜的牛奶 ， 一天能喝3-4瓶 ， 医生问了牛奶全称之后发现天天喝的根本不是牛奶而是乳饮料 ， 而正是这些所谓的“牛奶”害了他 。
医生：糊涂！这种牛奶 ， 怎能天天给娃喝？
其实乳饮料跟牛奶是有很大的差别的 ， 牛奶是牛的奶 ， 而乳饮料是用乳或者是乳制品为基本的原料 ， 并且在此基础上添加一些水和其他辅料发酵而成的 ， 从营养价值上说 ， 牛奶的蛋白质要远远高于乳饮料 。
另外 ， 有研究证实 ， 乳饮料的营养价值只是牛奶的1/3左右 ， 并且多数的乳饮料当中会添加一些果葡糖浆 ， 当过量的果葡糖浆进入身体之后不仅会升高血糖 ， 还会导致肥胖 ， 脂肪肝等多种疾病 。
所以 ， 大家平常在购买的时候一定要选择牛奶不要选择乳饮料 ， 一般箱子上都用小字标注牛奶/饮料/饮品 ， 另外还要注意 ， 多数饮料当中也含有果葡糖浆要尽量避免 。
身体出现3个症状 ， 当心血糖正在上升 ， 劝你注意
●身体异常疲劳总是容易饿 ， 由于血糖代谢异常 ， 进而导致血糖不能正常的进入细胞 ， 当细胞缺乏能量的时候就会产生疲劳、饥饿的情况 。
●小便次数增加 ， 血糖升高之后 ， 这些糖就会随着尿液偏出 ， 于是就会出现小便次数增加的现象 。
●体重下降 ， 当尿液增多之后会带走身体的水分和热量 ， 于是就会造成体重减轻的情况 。
以上的3个症状都是血糖升高的表现 ， 一旦出现及时降糖是关键 。
做好2件事 ， 或能帮你保护血管 ， 稳住血糖
1、补充一些降糖物质
对于高血糖的人来说 ， 平时可以补充一些有助于加速血液中糖类物质消耗的营养素 ， 更有利于身体的吸收 ， 能帮助更好的稳定血糖水平 。
2、控制体重
对于高血糖的人来说 ， 控制体重能够有效的降低血糖的水平 ， 有研究证实 ， 当身体比较肥胖的时候容易诱导胰岛素抵抗的情况 ， 血糖升高的概率比正常人要高很多 ， 另外 ， 当体重减轻的时候 ， 血糖也会相应的降低 ， 所以 ， 高血糖的人 ， 想要血糖稳定 ， 一定要积极的控制体重 。
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