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在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬( 二 )


至于你面对的人是否懂得认真倾听 ， 处在忧虑中的你很容易判断出来 ， 就像海夫汀博士所说：“找我看病的人总是牢骚满腹 ， 迫不及待将忧虑苦闷统统说给我听 ， 希望等到我的宽慰 。 我有责任帮助他们排解忧虑 ， 我要做的就是认真倾听 ， 与他们交流 ， 让他们在我这里体会到人世间的真情 ， 从而感受到活着的意义 。 ”
如果你的倾诉对象能带给你这样的感受 ， 就是知心的朋友 ， 反之则不是 ， 你需要重新换个人倾诉 ， 否则你向一个没有共情能力的人倾诉 ， 会起到适得其反的效果 ， 加重你的忧虑 。
除了挑选好的倾诉对象之外 ， 还可以配合卡耐基提供的三种方法进行自我治疗 ， 我们逐一讲解一下 。
在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬
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读好书 ， 汲取精神力量 。
关于读书 ， 周国平说：“读了大半辈子书 ， 倘若有人问我选择书的标准是什么 ， 我一定会毫不犹豫回答：愉快是基本标准 。 ”
这句话的意思是 ， 抛开功利心去读书 ， 追求真正对自己有益的东西 ， 追求能让自己身心愉悦或者能带给自己精神力量的东西 。 这就需要我们去读名著 ， 原因很简单 ， 名著之所以为名著 ， 之所以经久不衰 ， 是因为书中有非凡的价值所在 。
【在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬】读好书的时候 ， 不要有任何压力 ， 也无需专门去寻找能带给你精神力量的句子 ， 这样会很累 。 最好的方法是陶渊明的“好读书 ， 不求甚解” ， 放松心情去翻阅就好 ， 遇到触动你的句子 ， 可以将它们记录下来 ， 这样就可以在心情不快的时候直接翻出来再读一次了 。
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不要过分计较别人的过失 。
过分计较得失的人 ， 以及过分计较别人的过失的人 ， 都是在跟自己较劲 ， 当你的脑子完全被“计较”占据的时候 ， 你会很累很烦 。
金无足赤人无完人 ， 世界上没有完美之人 ， 再伟大的人也会犯错误 ， 即使是你的至亲犯了错 ， 你也应该明白：他终究是人不是神 ， 他犯错已成事实 ， 与其计较 ， 不如忘掉 。
比如前文中提到的菲菲 ， 虽然她父亲的做法很过分 ， 但不管她痛恨还是烦恼 ， 都无法改变已经成为事实的所有事 。 倒不是说她可以原谅她父亲 ， 而是没必要用他的错误惩罚自己 ， 不适合在一起生活就别在一起生活 ， 觉得没必要来往就不来往 ， 去做这些事就好 ， 不要在内心计较 ， 否则只会自讨苦吃 。
在《为什么会疲劳》一书中 凭什么让我给他买房？我的钱都花掉了，将来我买房的时候谁来帮衬
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多向身边人奉献爱心 。
有菲菲那种遭遇的人 ， 不仅需要有个信得过的倾诉对象 ， 而且需要被同情被关心 。 但问题是 ， 这两种东西有时候没那么容易得到 ， 因为不是每个人都有现成的知心朋友 ， 也不是每个人都有足够的钱去看心理医生 。
这时候应该做的是主动向身边人奉献爱心 ， 暂时忘掉自己有多悲惨 ， 多去关心你认为值得你关心的人 ， 这样不仅可以暂时缓解忧虑 ， 而且还能让你在助人为乐的同时收获知心朋友 ， 这种情况下再找个机会倾诉 ， 对方一定会认真倾听 ， 并给予你同情和关心 ， 帮助你消除忧虑 。
即便是已经摆脱了忧虑 ， 多向身边人奉献爱心仍然是有意义的事 。 尤其像菲菲那样的人 ， 越是自己内心缺失同情和关心 ， 越是能在给予别人同情和关心的过程中收获成就感 ， 这种成就感可以让自己感受到活着的意义 ， 从而会充满希望和自信 。

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