心理苏庸子 若一个人有这5种行为，一定要警惕，有可能是抑郁症( 二 )
说了以上这些 ， 相信大家对抑郁症也有了一些初步的认知 。 但是当我们身边的人或者是自己出现这种情况的时候 ， 我们应该怎样应对呢？
其实归根结底就是不要把这种情况太当回事儿 ， 我们应该把悲伤和抑郁的情绪彻底忽略掉 。 但是这种忽略不是逃避 ， 而是我们要正视他 ， 只有面对他才不会被他轻易打败 。
结束语:
抑郁症这种疾病其实并不可怕 ， 可怕的是我们要怎样去面对他 。 其实大部分的抑郁症 ， 都是因为人自身的惰性而产生的 ， 而抑郁症的克星也应该是积极向上的一种情况 。
所以我们在日常生活中 ， 可以多多地为自己制定一些行动计划 。 这样我们才可以有事可做 ， 当你有事情做的时候 ， 抑郁症也不会趁虚而入 。
其次也要多帮助别人 ， 也要增加自己的交际能力 。 时刻保持自己的心情舒畅 ， 适当的户外锻炼也是治疗抑郁症最好的办法 。
当我们身心愉悦 ， 积极向上的时候 ， 身边的人也会替我们高兴 ， 而且我们也会提高自己的自身价值 ， 这样何乐而不为呢？
END.
今日话题：
你身边的人出现抑郁症的情况你要如何帮助他们呢？
欢迎留言讨论 。
【心理苏庸子 若一个人有这5种行为，一定要警惕，有可能是抑郁症】图片|来源网络
参考资料|Social psychology quarterly
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