人老了，不在于运动，不在于喝水，请重视这几条准则！( 二 )
尤其年龄越大 ， 越不想和世界脱轨 ， 只能不断地刷新手机页面 ， 筛选出和生活有关的信息 ， 看得越多 ， 越感受到世界的新奇 。
因此 ， 不管是大人还是小孩 ， 走在路上 ， 坐在餐馆 ， 甚至是与人交谈时 ， 每个人都紧紧地盯着自己的手机 ， 目不转睛 ， 心思焦虑 。
人到中年 ， 身体早已不比年轻人 ， 每一次晚睡 ， 都是对身体的挑衅 ， 每一次放不下的手机 ， 都是对生命的敷衍 。
要知道所有命运赠送的礼物 ， 早已在暗中标好了价格 。 你看似跑赢了时间 ， 娱乐了自己 ， 实则失去了健康 ， 失去了以后陪伴家人的珍贵时间 。
学会对电子产品及时说“不” ， 该休息的时候一定要休息 ， 有规律的生活作息 ， 才是助我们健康长寿的最佳方法 。
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毛主席说：“身体是革命的本钱！”
人不管到了什么时候 ， 健康都是一切美好生活的前提 ， 身体棒棒的 ， 才不会祸及老伴 ， 才不会拖累儿女 。
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