俞飞鸿50岁的俞飞鸿，无惧年龄，大妈的年纪，少女的身材，怎么做到的？
眼前的这位美女无官从脸部状态还是体态来看 ， 都完全不像50岁的人 ， 又细又白的腿 ， 膝盖处没有赘肉 ， 大小腿肌肉分布完美 ， 腰身更是婀娜多姿！微风将裙摆吹起 ， 静态中的那种动态美不言而喻 ， 她就是今天我们所要说的冻龄女神--俞飞鸿！
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灵动的双眼好像在跟你对话 ， 让人沉醉其中 ， 眼周没有眼袋、黑眼圈 ， 真的太羡慕了！很多现在的女性 ， 大多顶着两个黑眼圈 ， 看起来非常憔悴 ， 而眼睛是心灵的窗户 ， 我们都应该好好保养才行！
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【俞飞鸿50岁的俞飞鸿，无惧年龄，大妈的年纪，少女的身材，怎么做到的？】俞飞鸿饰演了当年大火的一部剧《小李飞刀》中的仙子杨艳 ， 面部线条流畅 ， 眼睛清澈灵动如刚从森林中跑出来的小鹿 ， 治愈又温暖 ， 实在是惹人怜 。
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俞飞鸿的可塑性非常高 ， 既能饰演清纯少女 ， 又能饰演高傲御姐 ， 业务能力十分抗打 。 之所以拥有这么绝美的气质与她所在的家庭有关 ， 书香门第世家 ， 从小饱读诗书 ， 练习舞蹈 ， 由内而外地散发出优雅的气质 。
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俞飞鸿如今已有50岁 ， 但是仿佛时间还停留在她20岁的时候 ， 而她的冻龄秘方就是常常练习瑜伽 ， 今天给大家介绍几个冻龄瑜伽体式 。
★站立后仰式
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★跪姿后仰式
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步骤：跪立在瑜伽垫上 ， 双腿打开与肩同宽 ， 双肩背贴于地面 ， 稳定住骨盆后 ， 躯干向后弯曲 ， 同时身体微微向左侧扭转 ， 让左手触碰到左小腿排肠肌 ， 脊柱和颈椎尽量延展 ， 右手往后伸直 ， 可以做一个瑜伽手印姿势 ， 即模仿孔雀 ， 手指和拇指相顶 ， 保持体式5-8秒 ， 慢慢回正即可 。
★站姿后弯式
让面部神经得到滋养 ， 同时还能够让体态变得更优美 ， 因为在该体式中整个上半身均呈现后弯趋势 ， 不仅能够缓解坐骨神经疼痛 ， 同时还可以打开肩部 ， 让肩部得到放松 ， 减少背部脂肪 ， 让你成为“背影杀手” 。
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步骤：站立于地面上 ， 右腿向前跨一大步 ， 左腿向后伸直 ， 身体往后弯 ， 双手向后伸直并叠加在左腿后侧 ， 尽量向后扩张肩部 ， 拉伸颈部下巴 ， 保持10秒后慢慢回正 。
瑜伽的好处在于能够滋养到身体各处的神经和肌肉 ， 让肌肉变得更加紧致 ， 从而让血液得到更快地循环流动 ， 促进新陈代谢加快 ， 让身体每一处都释放着年轻与活力 。
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