西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的 。可以一起服用 。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源 。而且 ， 如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好 。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶 。
通过上述的介绍 ， 我们现在知道了酸奶可以和西红柿一起吃，不但美味可口，而且还特别有营养，对于上班的女性来说是最好的搭配，不但营养可以快速的吸收 ， 而且还特别好消化，有人认为两者一起吃还可以起到减肥的效果 。
可以，必须少量西红柿做点缀，否则会拉肚子 ， 酸奶水果沙拉，酸甜可口，补充维生素 。最近气温步步高升 ， 夏天的脚步已经到了 。伴随着高温，人们很容易食欲不振，各种消暑美食也受到了欢迎 。将各种时令水果洗净 ， 然后用酸奶代替沙拉酱做成酸奶水果沙拉，酸甜可口，还能补充各种维生素哦 。
主料3人份
酸奶1杯
辅料
樱桃数颗
荔枝5颗
苹果1个
哈密瓜1个
木瓜1个
步骤1酸奶水果沙拉的做法大全
原材料：哈密瓜 苹果 荔枝 樱桃 木瓜
步骤2酸奶水果沙拉的做法图解
哈密瓜去皮切块
步骤3酸奶水果沙拉的家常做法
苹果洗净切块
步骤4酸奶水果沙拉的简单做法
樱桃洗净，荔枝去壳
步骤5酸奶水果沙拉怎么吃
将所有水果放入沙拉碗中，浇上酸奶
步骤6酸奶水果沙拉怎么做
吃的时候拌匀就可以了
成品图
烹饪技巧
苹果我没有去皮，害怕表皮的蜡质，最好用盐搓洗然后浸泡洗净，西红柿做点缀 。
酸奶可以和西红柿一起吃 。酸奶的蛋白质成分能够促进铁的吸收，而西红柿酸奶能提高体内铁元素吸收 。西红柿含有丰富的维生素C，容易被人体吸收 ， 起到补血的效果 。同时也是一种很好的美容减肥的食品 。西红柿不可以与地瓜一起食用，会引起结石病，也会造成呕吐、腹痛、腹泻的症状 。不可以和胡萝卜一起食用 ， 丰富的维生素C食品搭配的吃，会使原有的维生素受到破坏 。
是可以一起吃的，但是有些人的肠胃不好 ， 可能吃了之后也会有肚子不舒服的情况，是不能够起到减肥的作用的，但是适当的喝一些酸奶对身体有好处 ， 可以起到助消化的作用，西红柿的维生素c含量比较多，可以多吃 。
酸奶最好不要和西红柿一起吃 ， 尤其是那种水果西红柿，最好吃完西红柿之后，隔一段时间再饮用酸奶
文章插图
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3、酸奶能和西红柿一起吃吗?酸奶酸酸甜甜的口感，搭配可口的水果，不但能够补充维生素和蛋白质 ， 还是减肥的圣品哦!那么，西红柿和酸奶能一起吃吗？西红柿富含丰富的维生素C，生吃西红柿对减肥也很有好处，连同酸奶同食还可以提高体内铁元素的吸收，因此还具有很好的补血功效 。
西红柿和酸奶能一起吃吗
西红柿和酸奶两者可以一起食用 。铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分 ， 如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收 。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率 ， 食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的 。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富 。
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