亿点自媒体 尿酸高，多半会有“1肿、1疼、1高”？别硬抗，做3事或能预防痛风( 二 )
玉米须茶
像玉米须也是经常会当成废物扔掉 ， 但殊不知 ， 玉米须的营养价值非常高 ， 具有一定的利尿效果 ， 能够帮助促进体内毒素以及对于尿酸的排出 ， 控制尿酸水平远离痛风的困扰 ， 对于身体健康有好处 。
2、常吃降酸菜
冬瓜
对于高尿酸患者来说 ， 在平时也可以常吃一些有助于降尿酸的蔬菜 ， 比如说冬瓜 ， 说起冬瓜 ， 相信多数人都知道 ， 冬瓜在减肥瘦身这方面有帮助 。
这是因为冬瓜具有利尿消肿的效果 ， 能够帮助促进体内毒素排出 ， 不仅有利于控制尿酸水平 ， 而且还可以帮助预防痛风的问题产生 ， 呵护肾脏健康 。
芹菜
尿酸偏高的人 ， 其实平时也可以常吃一些芹菜 ， 芹菜具有一定的减肥功效 ， 而且在控制血压这方面效果显著 。
不仅如此 ， 对于一些高尿酸患者来说 ， 坚持食用一些芹菜 ， 还能够帮助促进体内毒素排出 ， 也有利于起到调控尿酸的效果 ， 预防痛风的问题产生 ， 对于身体有一定的益处 。
3、坚持运动
高尿酸患者在日常生活中也要注重坚持适当的运动 ， 坚持运动 ， 有利于增强自身的抵抗力 ， 呵护个人健康 ， 不仅如此 ， 健身运动还能够起到调控尿酸的效果 。
这是因为坚持运动 ， 能够帮助增强自身的代谢能力 ， 加速体内毒素垃圾的排出 ， 同时也能够促进多余尿酸的代谢 ， 控制尿酸水平 ， 预防痛风的问题 ， 对于身体有一定的益处 ， 所以希望你能够坚持下来 。
所以说 ， 尿酸偏高的人 ， 平时饮食和作息方面都要注重调节 ， 也要观察自身的一些变化 ， 及时作出调理 ， 这样才能够防患于未然 ， 呵护个人健康 。
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