医线天 脂肪肝的“除油剂”找到了，医生：常吃3种食物，能给肝脏来个大清洗( 二 )
3、刷牙容易出血
如果肝脏出现了问题 ， 就会出现早晨刷牙易出血的现象 ， 因为肝脏内可以合成多种凝血因子 ， 维持血液的正常状态 ， 当肝脏受损时 ， 其凝血因子的合成功能也会受到影响 ， 所以就会容易出现牙龈出血 ， 鼻出血 。
肝脏受损除了要多吃养肝的食物外 ， 平时还应注意少吃一些重油、重盐以及高糖的食物 ， 减少肝脏的“工作量” ， 尽量保持清淡一些的饮食 ， 同时多做一些多肝脏有益的事情 ， 这样肝脏才能更快恢复 。
要想肝好 ， 平时还要多做这3件事:
1、多喝水
2、有氧运动
体内脂肪过高的人群 ， 平时应该多做一些有氧运动 ， 比如慢跑、骑行等 ， 加快排出体内有毒有害物质 ， 减轻肝脏的负担 ， 对预防脂肪肝有很好的作用 。
3、放松心情
尽快生活中有许多事情 ， 使得大多数的人都压力很大 ， 心情疲惫 ， 但肝不好的人应该尽量保持好心情 ， 多放松一下 ， 不要有太大的压力 ， 这样才能够避免肝气郁结的发生 ， 同时还能够保持肝血肝气的顺畅运行 ， 对保持肝脏的健康有很大的帮助 。
参考文献：
[1
赵素贤;赵景民;原发性胆汁性脂肪肝发病机制的研究进展[J
;临床肝胆病杂志;2017年05期
[2
郑成琳;张彦广;闻立君;袁野;酒精性肝病发病机制研究进展[A
;2014年中国药学大会暨第十四届中国药师周论文集[C
;2014年
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