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人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”( 二 )


如今 ， 徐哲完全从这种状态中走了出来 ， 戏剧性的是 ， 解药是一部电视剧 。 剧中有这样一句对白：你骗得了别人 ， 但你骗不了自己 。
就是这简简单单一句话 ， 却击中要害 ， 让徐哲一下子跟自己和解了 。 从此 ， 人生仿佛“开了挂” 。
其实我们的生活本该如此 ， 就算你能做到十分好 ， 也不一定会得到别人的认可 ， 凡事过犹不及 ， 尽力而为就好 。
适当地放过自己 ， 没有完美的人 ， 别活在别人口中 ， 尊重自己的感受 ， “刚刚好”才是最舒服的 。
人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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生活变轻松 ， 从停止内耗开始 。 “内卷自己” ， 是最消耗人心的 。
内耗的人偏爱反刍过去、忧虑未来 ， 唯独没有活在当下 。 可人的精力是有限的 ， 当你内耗太多 ， 就没有精力放在其他事情上 。
这就是我们经常说的：还什么都没干 ， 只是想一想 ， 就觉得很累了 。
心理学上把这种现象叫作“过度思虑” ， 它还有一个名字 ， 想必你更为熟悉 ， 叫作“精神内耗” 。
名词解释是：自我管理的时候需要消耗心理资源 ， 资源不足时 ， 人就处于内耗的状态中 。 长久以往 ， 会让人觉得疲惫不堪 ， 产生焦虑、犹豫、纠结、自责等情绪 。
此时 ， 这些看不见的内耗正在拖垮你的人生 。 而消除内耗最好的方法很简单 ， 就是：别想太多 。
人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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其实我们生活中 ， 最好的状态是什么？
不是你有多么万众瞩目 ， 多么让人称颂 ， 而是有能力全神贯注地、专注在你当前正在做的事情上 。 不论是学习、工作、思考、娱乐、还是放空 。
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