医说健康 男性早晨起床后，多按摩这3处，或能起到保健的效果，不妨试试
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众所周知 ， 随着年龄的不断增长 ， 人体各器官的机能也会慢慢衰退 ， 尤其是男性朋友 ， 需要面临工作和生活社会上的多重压力 ， 如果没有做好保养的措施 ， 进入中年阶段 ， 身体上便会出现各种不舒服的感觉 ， 由此影响到正常的工作或生活 。
正是如此 ， 建议男性早晨起床后多按摩以下三个部位 ， 便能起到保健的效果 。
1、脚心
中医认为 ， 人的脚底有非常多的穴位 ， 也可以说是五脏六腑的反射区 ， 如果经常对脚底进行按摩的话 ， 能够拥有多个好处 ， 例如缓解失眠 ， 改善便秘腹泻问题 ， 以及补脑益肾和活血通络 。
因此早起之后 ， 男性朋友需要对脚底进行按摩 ， 方法也非常简单 ， 首先用右手握住右脚的前背部 ， 接下来用左手的手指沿着脚心揉搓100次 ， 一直到脚心有发热的感觉为止 ， 然后再换另一侧 。
2、面部
日常生活中有部分人哪怕睡了一晚上 ， 早晨仍旧有精神不佳的表现 ， 其实不妨用手心搓一搓脸部 ， 便能起到加速血液循环的作用 ， 由此不仅能够缓解眼睛的疲劳感 ， 同时还能让人感觉神清气爽 。
除此之外 ， 早晨起床以后坚持搓脸 ， 还能够舒展表情肌 ， 提高免疫系统 ， 预防感冒 。
不过搓脸时一定要注意力度 ， 尤其是干性皮肤的人切勿用太大的力气 ， 否则很容易伤害角质层 ， 给皮肤带来损伤 。 正常情况下 ， 一秒钟搓一次 ， 一直到面部有发热的感觉为止 。
3、腰部
肾脏在腰部两侧 ， 肾脏的好坏关系到男性的生理能力 ， 正是如此 ， 希望男性早晨起床之后经常对腰部按摩；
尤其是腰眼的位置位于第三腰椎间突出出的部位 ， 平日里多按揉此穴位便能够使得气血更为通畅 ， 同时疏通带脉 ， 强壮腰肌 ， 达到固精益肾和延年益寿的效果 。
具体的方法是先将两手对搓发热 ， 然后放置在腰眼处 ， 用力的向下揉 ， 每次大概做100下 ， 每天早晨起床后进行一次 。 除此之外 ， 还可以将双手呈现出握拳状 ， 放在腰部旋转按摩 ， 每次坚持5分钟左右的时间 。
其实 ， 除了以上三个部位需要多按摩之外 ， 男性平日里还要多按摩这两个部位 。
1、小腹部
时常按摩一下小腹 ， 既能够保证血液循环的进行 ， 同时还可以促进肠胃蠕动 ， 进而达到促销化的好处 。
所以希望男性早上起床后躺在床上 ， 用单手按压在小腹部位 ， 慢慢的揉搓 ， 直至有温热的感觉 。
2、大腿根
早晨睡醒之后将两只手放置在大腿根部 ， 用手掌从上往下轻柔的按摩50次 ， 对于提高性欲增强性能力有一定的辅助作用 。
总而言之 ， 随着年龄的增长积极的做好保健的措施至关重要 ， 特别是男性朋友平日里比较要强 ， 哪怕有了不舒服的症状 ， 也只是强忍着 ， 由此容易引发更严重的问题 。
【医说健康 男性早晨起床后，多按摩这3处，或能起到保健的效果，不妨试试】因此 ， 男性平日里应该坚持多对上文中提到的几个穴位按摩 ， 这样便能使身体变得越来越健康 。
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