众益康 好消息：2021新血糖标准已公布，4.0~6.1或不再适用，建议了解( 二 )
坚持运动锻炼
不管多忙多累也要抽出一些时间进行运动锻炼 ， 定期运动锻炼对控制血糖水平非常重要 ， 这是因为人体肌肉的收缩会利用血糖来获取能量 ， 运动还能够提高胰岛素的敏感性 ， 帮助人体细胞消耗更多的血糖 ， 获取更多的能量 。
运动不一定非得要在健身房中进行 ， 可以去户外跑步 ， 做一些简单的运动 ， 比如爬楼梯、骑自行车等 ， 适当进行运动锻炼可以帮助降低血糖水平 。
大家在日常生活中如果想要降低血糖水平 ， 可以尝试上文所介绍的这些方法 ， 如果能够坚持做下去的话 ， 能够很好的帮助大家稳定血糖水平 ， 除此之外 ， 大家也要戒掉不健康的生活习惯 。
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