夏天少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡地营养搭配 。适量喝冷饮，适量喝水，多喝粥，多吃水果蔬菜，保持身体活力 。
多散步，勿强烈运动
对于有慢性病的人，高温天气下尽量避免高强度运动 。天气炎热的时候尽量减少出门和运动量，可选择在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动 。可运动，要适量！
空调温度不宜太低
炎热天气，在家吹空调避免不了，但是温度不宜太低，26℃左右最佳，以防室内外温差过大，导致感冒 。空调虽凉快，可不要贪心哦！
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