男人沉迷游戏怎么办？看完这个你就明白了，难题迎刃而解( 二 )
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二：审视自己并站在对方的立场思考问题
其次 ， 我们需要先审视自己 ， 再换位思考一下 ， 想想彼此的真实想法 ， 看看两个人是怎么影响彼此的 。
从女人的视角看就是男人打游戏忽视了我和孩子的需求 ， 所以我会觉得他根本不在乎我 ， 不在乎这个家庭 ， 我感觉很失望也很孤独 ， 我的需求根本得不到他的理解和支持 ， 这样的婚姻生活让我没有一丝期待 ， 一想到以后的生活都是如此 ， 我就感到绝望 。
我们再换位思考一下男人的感受：被妻子指责的时候 ， 我会觉得自己不被妻子认可 ， 觉得自己一无是处 ， 没有任何让她满意的地方 ， 觉得自己很糟糕 ， 很无助 ， 充满了挫败感 。 所以我才会指责妻子 ， 甚至躲避妻子 ， 因为这样做 ， 可以让我好受一点 。
从男人的视角看就是：她朝我发脾气 ， 指责我的时候 ， 让我感到压抑 ， 这让我压力很大 ， 我会觉得自己很差劲 ， 我已经在努力排解自己的情绪了 ， 尽量不让她被我的负面情绪影响 ， 但是她还是生气 ， 这让我感到烦躁 ， 便不想让她顺着她的意 ， 让她如愿了 。
我们再来换位思考一下女人的感受：看到他不断地躲避我 ， 我真的很难过 ， 我觉得他根本没有考虑过我的感受 ， 没有考虑这样做会不会让我受伤 ， 我感觉自己在他心里一点也不重要 ， 我的需求得不到回应 ， 所以才会变得咄咄逼人 ， 急于寻求一个答案 。
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三：意识到自己对伴侣的影响 ， 并承担责任
看到这 ， 大家或许会有一些疑问 ， 我知道这样做会陷入恶性循环 ， 但是没啥用呀 ， 生气了不还是吵得没完没了 。
其实呢 ， 之所以讲恶性循环 ， 是为了让大家有一个意识 ， 任何关系变得糟糕都不是一个人的错 ， 而是两个人在这段关系中错误的认知造成的 。
当我们意识到自己对伴侣的影响 ， 便可以做出选择 ， 冷静下来 ， 降低言语对彼此的伤害 ， 阻止关系的恶化 。 将两个人从面对面推着彼此前进 ， 变成两个人向同一个方向进步 。
当两个人都冷静下来 ， 倾听对方的需求 ， 那么交流便会变得容易很多 。 当两个人劲往一处使 ， 那么面前的困难和阻碍终会迎刃而解 。
当一段关系发生问题时 ， 大家可以先辨别是不是恶性循环 。 再一起朝着同一个方向努力 ， 让彼此在对方的爱与包容中进步 ， 让婚姻更幸福 。
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