运动 “贾”的减肥日记第六天，入秋后居家怎么减肥？怎么运动呢？( 二 )
记得多喝水！小伙伴们！
【运动 “贾”的减肥日记第六天，入秋后居家怎么减肥？怎么运动呢？】今天好日子 ， 吃点周末包的饺子12个 ， 白菜猪肉陷的 ， 赔了点小香肠和白水蛋1个 ， 中午吃的黑米饭一两半 ， 另外炒了一个辣椒炒瘦肉 ， 晚间吃的比较简单 ， 拌了一盆绿叶菜 ， 白天在外边吃了一根香蕉 ， 就这些了 。
最近有些人在问我 ， 看我吃的也挺多的啊 ， 我在这里再说下 ， 减肥不是节食 ， 是按照每个人的体重和代谢来判断的 ， 我只能说我这么吃我现在没反弹没胖 ， 我每天的碳水摄入蛋白质摄入膳食纤维摄入维生素摄入都是差不多的 ， 而且也不要有地域歧视的看法 ， 南方偏上海杭州温州那些地方吃饭确实偏甜口 ， 云贵川吃饭确实会吃辣 ， 湖南湖北更辣 ， 我是东北人 ， 经常吃饺子是很正常不过的事 ， 我会控制我的量和调味 ， 不能说地域的问题导致肥胖的 ， 只能说自己的问题 。
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