人体脸上长了老年斑？别担心！良好的饮食习惯可助你“吃掉”老年斑( 二 )
针对中老年人来说 ， 站在健康的角度 ， 还是应该及时纠正这些不良习惯的 ， 不仅是为了健康 ， 同时也是在养护皮肤 ， 预防老年斑的形成 。
添加优质营养
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正常来讲 ， 饮食上注重合理搭配 ， 就能满足人体需求 ， 但如果大家对颜值方面有着更高的追求 ， 则可以在原有基础上添加一些优质营养 ， 吃一些对皮肤好的食物 。
像黄瓜、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等等 ， 当中都具有对皮肤好的营养素 ， 经常将这些食物搭配在饭菜中 ， 既可以养护皮肤 ， 又能抑制色素沉积、淡化斑点 ， 肤质状态自然越来越好 。
斑点不是一天形成的 ， 想要改善也并非易事 ， 唯有坚持良好的饮食习惯 ， 才能在保证身体健康的基础上 ， 改善皮肤状态 。
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