小扒追健康 3种食物是血脂“稳定剂”，45岁后不妨多吃，血管或“畅通无阻”( 二 ) 据数据统计

炸鸡，来源：网络
分析结果显示，代谢症盛行率为36.7% ，而通过进一步调查后发现，随着最近几年的饮食习惯的改变，因为肥胖而引起的代谢症候群疾病也有趋于年轻态的现象，而造成肥胖的原因有如下几点：

不吃早餐
早餐在外吃
吃油炸食品

老人吃东西，来源：网络
在2017年的时候，张学新，朱立春，吴颂在研究秦皇岛地区的高血脂人群时发现，高血脂和这4大原因有关系：
1．饮食不均衡：饮食无所节制，或恣食肥腻甘甜厚味，或酗酒过度，损及脾胃。
2．多静少动：生性喜静，贪睡少动；或者是起因于职业工作，终日伏案。
3．情绪刺激：思虑伤脾，脾失健运；或郁怒伤肝，肝失条达。
4．他病不愈：水肿日久损及脾肾，肾虚不能主液，脾虚失于健运；消渴日久，阴虚燥热，虚火内扰，多饮多食[1
。
由此可见，管住嘴，控制饮食，依旧是控制高血脂的强有力方法。
参考文献：
【小扒追健康 3种食物是血脂“稳定剂”，45岁后不妨多吃，血管或“畅通无阻”】[1
卢慈香. 台湾人饮食习惯对高血脂之影响研究[D
.广州中医药大学2020.