天天听健康 吃一次相当于6斤柠檬，内分泌医生：经常吃，软化血管，或能养出“婴儿血管”( 二 )
吃一次相当于6斤柠檬 ， 内分泌医生：经常吃 ， 软化血管 ， 或能养出“婴儿血管”
很多人患上高血脂之后 ， 会通过喝柠檬说来降血脂 ， 认为柠檬可以促进食物消化 ， 从而降低血脂 。 虽然柠檬在调节血脂方面有一定作用 ， 但是只吃单一的一种食物效果并不明显 。
除此之外 ， 还应该多做2件事
【天天听健康 吃一次相当于6斤柠檬，内分泌医生：经常吃，软化血管，或能养出“婴儿血管”】1、多喝水
每天保证2000~2500毫升的白开水 ， 尤其是高血脂人群 ， 无论晨起还是夜间都应该适当补充水分 ， 因为多喝水可以缓解血液黏稠的程度 ， 使得血液循环得以顺畅 。
2、多锻炼
恰当地锻炼身体对身体大有裨益 。 有研究显示 ， 在锻炼过程中 ， 人体脂肪消耗量会加快 ， 血液也会更顺畅 ， 对于血管已发生动脉硬化的人进行适当的锻炼可以预防一些心脑血管疾病 。
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