食材平价美容“燕窝”被发现，一碗胜10张面膜，喝出水嫩牛奶肌
作为宝妈 ， 家庭主妇兼上班族 ， 每天过得真的跟打仗一样 ， 虽然很忙 ， 但是也不会放弃保养 。 很多人都说我跨过了30岁的年龄段却比生孩子钱更漂亮了 ， 经常被人问我是怎么保养的 ， 今天把我保养的小秘诀分享给大家 。 我觉得女人一旦过了30岁 ， 平时要是不保养 ， 皮肤就很容易开始走下坡 ， 因为水分不足和激素等原因就会起皱纹 ， 斑点 。 因此女人想要气色好 ， 皮肤好 ， 关键有三点 ， 一是睡眠 ， 二是护肤品 ， 三是食补 ， 表面的护肤调理到位 ， 那么在饮食上就应该跟上节奏 。 而我平时就会经常吃一些性价比很高还补的滋补甜汤 ， 例如今天要分享给大家的皂角米桃胶银耳羹 。
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【食材平价美容“燕窝”被发现，一碗胜10张面膜，喝出水嫩牛奶肌】皂角米一直被称为植物界的“燕窝” ， 对我们女人的皮肤可以起很大的保养作用 ， 里面都是胶原蛋白 ， 而银耳和桃胶也是女人的养颜极品 ， 几样在一起炖 ， 经常吃可以让皮肤又白又滑 ， 很是养人 ， 经常吃能吃出好气色 。 身边的闺蜜也一直在喝 ， 都说这个的补水效果比10张面膜还有效 。 秋季干燥不舒适 ， 那就多喝这个甜汤吧 ， 水嫩牛奶肌就是这样养护出来的哦！
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【皂角米桃胶银耳羹】
皂角米50克 ， 银耳半个 ， 桃胶50克 ， 冰糖80克 ， 清水适量 ， 枸杞1小把
【制作步骤】
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1 ， 准备好食材 ， 我煮甜汤都会喜欢用老冰糖 ， 这样的甜度刚合适 ， 喝起来也很清爽哦 。
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2 ， 桃胶提前一夜浸泡发大 ， 挑出杂质 ， 再撕成小朵 。 桃胶是很适合家中常备的甜品干货 ， 平时用来煮各种糖水都很不错 ， 胶原蛋白丰富 ， 要是不想自己搭 ， 还可以购买搭配好的 ， 一袋下锅煮就行 。
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3 ， 将皂角米 ， 银耳提前1小时浸泡发大 ， 银耳撕成小块清洗干净 。 皂角米俗称雪莲子、皂角仁、属于高碳水 ， 低脂肪食物 ， 并含有植物性膳食纤维 ， 具有养心通脉、清肝明目等功效 ， 秋季家中常备来煮糖水很不错哦！
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4 ， 把所有食材放入锅里 ， 加入适量清水 ， 大约是食材的4倍左右 。
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5 ， 盖上锅盖 ， 时间设定为40分钟 ， 排气完成即可上桌 ， 用砂锅煮可以大火转小火煮1小时左右就可以了 ， 喜欢吃Q弹的就煮好了冷藏后食用哦 。
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好喝还美容养颜的皂角米桃胶银耳羹就做好啦 ， 看起来就特别的营养滋润 ， 秋季干燥的天气 ， 一碗下肚整个人都舒服了 ， 皮肤也能得到很好的滋润效果 ， 女人要是不想老太快 ， 气色好 ， 这几样少不了 ， 养颜抗老性价比高 ， 年轻不止10岁哦！
【馋猫的小贴士】
桃胶性凉 ， 姨妈期少喝或者不喝 ， 冰糖用菊花老冰糖 ， 口感更好 ， 秋季吃甜品 ， 最好温热的喝会更舒服哦 。
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