三伏天吃什么养生
1、姜
你可以在三伏天吃生姜来养生 。因为生姜又热又刺激，所以适量食用生姜可以促进体内水分和寒冷的排泄 。其次，三伏时吃生姜也有助于身体补阳，有一定的温经止吐作用 。
2、苦瓜
在三伏天，你也可以适量吃一些苦瓜 。苦瓜尝起来又苦又冷 。在三伏天，适量食用可以帮助减少人体的愤怒 。具有清热解毒、明目利尿的良好功效，对人体健康有益 。
3、绿豆汤
绿豆汤是夏天最常见的饮料 。具有良好的解毒清热作用 。它可以帮助改善三伏天身体的食欲不振，帮助身体有效地增加食欲，促进胃肠功能的改善 。
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