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深夜，退休群里有人发了这个，瞬间炸了锅！

一位65岁的老人 ， 觉得退休后的日子 ， 是他一生中最潇洒和快乐的日子 。
退休后怎样才能更快乐？他根据自己的经验 ， 花费大量时间进行了总结 ， 并在一天晚上发到了退休群 ， 引发很多人的共鸣 。
退休加减乘除
致全中国的退休老人：
小时候 ， 书本上教我们加减乘除运算法则 ， 让我们懂得了世间的数理 ， 而今天 ， 我总结了退休后的加减乘除法则 ， 这些就是退休后快乐的秘诀！
深夜，退休群里有人发了这个，瞬间炸了锅！
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加法
1、生活情趣“加”
【深夜，退休群里有人发了这个，瞬间炸了锅！】良好的心态才是健康的基础 ， 做到精神饱满 ， 心境开朗 ， 少私寡欲 ， 顺其自然 。 此外 ， 还应让晚年生活过得更有意义 ， 把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去 。
2、老年童趣“加”
把天真活泼的孩子童趣 ， 引入老年生活中 ， 保持一种孩子般的心理状态 ， 对老年人来讲是一种福气 。 人的一生 ， 不顺心的事或想不开的事难以避免 ， 但只要会自我调节 ， 像孩子那样无忧无虑 ， 保持童心 ， 便是一种健康的气质 。
3、说话谐趣“加”
幽默是一门独特的艺术 ， 是生活中的“去忧剂” 。 当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时 ， 多看看好玩的东西 ， 多和有趣的人聊聊 ， 一笑了之 。 这样笑口常开、青春常在能益神健身 ， 使心情舒畅 。
深夜，退休群里有人发了这个，瞬间炸了锅！
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减法
1、不必要的应酬“减”
退休后 ， 有些朋友甚至比退休前更忙 。 不管酒局还是饭局 ， 来者不拒 。 但是 ， 问题也来了 。 如会发现身体比以前胖了许多 ， “三高”也来了等等 。
因此 ， 退休后 ， 我们要学会减去不必要的应酬 。 参加一些必要的聚会是无可厚非的 ， 但人毕竟年纪大了 ， 要多些休息 。 平时饮食要清淡 ， 注意营养 ， 心态要平和 ， 这才是退休后的正常生活 。
2、包揽的家中一切“减”
作为老人和家长 ， 对儿女们是有爱护之心的 ， 总想帮助他们做点什么 ， 如包揽家务 ， 买菜做饭等等 。 但是我们年纪大了 ， 若还是要像年轻时一样 ， 事无巨细 ， 一概包揽 ， 自己也吃不消 。
适当做些家务 ， 帮助儿女们办些事也是可以的 ， 但还是尽量让孩子们亲自动手 。
3、爱管闲事的欲望“减”
孙辈的教育是子女们的事 ， 不是你的责任 。 与子女相处 ， 千万不要喋喋不休 ， 大事上表个态 ， 听不听的别计较 。 子女征求你的意见就是敬重 ， 要主动追求个清闲自在 。
4、生老病死焦虑“减”
每个人都希望长寿 ， 但生老病死 ， 是自然规律 。 谁都避免不了 ， 既无法避之 ， 何不坦然接受？退休后 ， 活的就是一种心态 ， 一定要让自己的晚年生活丰富起来 ， 比如读老年大学 ， 与有共同爱好的老伙伴们在一起 ， 生活充实 ， 才能忘忧 。
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乘法
长寿乘法表
少肉多豆
少盐多醋
少衣多浴
少食多嚼
少药多练
少车多步
少欲多施
少虑多笑
少言多行
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除法
1、年龄要做除法
不要总是数着年龄过日子 ， 不然多累呀！忘记年龄 ， 把年龄给自己做个除法 ， 如果你的心理年龄等于实际年龄除以2 ， 那就再好不过了！
2、压力要做除法
中老年人的压力 ， 大部分来自经济问题和子女问题 。 比如积蓄都拿给子女用了 ， 自己的生活补给短缺；比如想着子女结婚买房 ， 孙子上学都要花钱 ， 自己一定要再去赚钱补贴子女 。 实际上 ， 到了过了六七十岁 ， 中老年人就不应该往自己身上施加压力了 。 不要总操心这个 ， 操心那个 ， 每个人都有自己的坎 ， 还得他们自己过才行 。

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