美食秋天养颜少不了它，是衰老的克星，每天吃一点，肌肤被“冻龄”了
秋天养颜少不了它 ， 是衰老的克星 ， 每天吃一点 ， 肌肤被“冻龄”了 。 现在已经到秋天了 ， 秋天的气候是非常干燥的 ， 这种干燥的天气导致我们的皮肤也会变得非常干燥 ， 而需要解决这个问题也许大家第一个想到的就是买护肤品 ， 其实小编觉得护肤品又贵又麻烦 ， 而且还要长期不断地涂 ， 既浪费时间 ， 也不能保持很久 。 而且护肤品如果您稍微不注意买到了不好的产品 ， 那对自己的健康也造成了一定的影响 ， 那这里有人就会问了 ， 那怎么办才能让皮肤变得光滑水嫩呢？
【美食秋天养颜少不了它，是衰老的克星，每天吃一点，肌肤被“冻龄”了】
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其实咱们可以从食物中解决这事情 ， 说通俗点就是吃 ， 但是这不是一般的吃 ， 而是有针对性地吃 ， 吃一些对于我们皮肤有好作用的食物 ， 那今天小编就来给大家介绍一道美食 ， 它就是“无花果银耳羹” ， 它是皮肤的“防腐剂” ， 每年上市我必买二十斤 ， 常吃肌肤就像被冻龄了 。 无花果银耳羹一道既美味 ， 又健康的美食 。 相信很多人都吃过无花果 ， 但是您知道它有什么功效吗？无花果最大的功效之一就是抗衰老 ， 不少人因为年龄问题而衰老 ， 而我们的美丽也会随着衰老离我们而去 ， 无花果有很丰富的维生素与花青素 ， 这些都是抗衰老的必备物质 ， 它可以起到延缓细胞衰老的作用 ， 然而让我们的美丽一直延续下去 ， 还可以达到美颜美容的效果 。
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咱们再来介绍一下另一种食材“银耳” ， 相信所有人都吃过银耳 。 不仅清凉爽口 ， 而且还带有一点点的甘甜 。 那您了解银耳有什么作用吗？银耳的作用可是非常大的 ， 银耳可以让我们保持良好的身材 ， 这是因为银耳中含有的膳食纤维对于脂肪有吸收的作用 ， 所以可以达到一定的减肥效果 。 而银耳还是美颜美容的佳品 。 长期食用银耳不仅可以润肤 ， 让肌肤变得水嫩光滑 ， 还有祛除脸上的黄褐斑、雀斑的作用 。 所以说 ， 银耳是美容养颜的必需品 。 看了那么多介绍 ， 是不是对这道“无花果银耳羹”非常感兴趣了呢？想要永保青春 ， 那就多多吃这道美食吧！
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【无花果银耳羹】
美食详细材料
干银耳6克 ， 干无花果2个 ， 枸杞2克 ， 老冰糖12克
美食详细步骤
1.银耳也称为雪耳 ， 选购银耳时 ， 最好是有些淡黄色的 ， 没有特殊的异味 。 银耳硬蒂部向上 ， 加入淹没过银耳的温水 ， 浸泡1个小时 ， 银耳泡好了 ， 清洗干净 ， 去掉硬蒂 ， 撕成小块 。
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2.撕好之后 ， 直接放入锅里 ， 加入1碗多的清水 ， 开火熬至 。
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3.银耳熬有10多分钟 ， 就来处理干无花果 ， 干无花果搓洗干净表皮 ， 用手对半撕开 ， 放入锅里 ， 这样干无花果煮的时候 ， 容易煮至出里面的营养物质 。 再加入老冰糖 ， 调一下汤汁的味道 ， 继续用中小火煮20分钟 ， 最后 ， 撒上枸杞 ， 煮至片刻 ， 银耳无花果羹就做好了 。
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很多人都没有听说 ， 或者是吃过无花果 ， 市场上售卖的价格也是有点小贵 。 可以说是物以稀为贵了 ， 但这也离不开无花果自身的营养价值 ， 无花果富含了花青素 ， 花青素的抗氧化能力非常强大 ， 也就是抗衰老能力非常好 ， 经常吃无花果的人 ， 你会发现 ， 皮肤真的比没有吃的同龄人好很多 ， 好像“冻龄”了一般 。
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