一员肌肉猛将|每天夜晚5公里，一年后身体会发生什么变化？不妨试着了解一下( 二 )
在路上奔跑者 ， 你会是一个原则性越来越强的人 ， 不达目的不放手的人 。
9.气质改变
长期跑步的人自带运动气质 ， 放在人群中一眼就能看到散发的荷尔蒙 。
结语
以上便是长期跑步的好处 ， 一般人不经历还真是体会不到 ， 不过这好处也不是短时间内就能感受到的 ， 必须坚持 。
生命在于运动 ， 运动不是雪中送炭 ， 是锦上添花 ， 是为你本就美好的人生描绘最绚烂的一笔 。
希望大家响应全民健身的口号 ， 积极运动起来 ， 迎接更加优秀的自己 。
【一员肌肉猛将|每天夜晚5公里，一年后身体会发生什么变化？不妨试着了解一下】问：你是否有跑步的习惯？跑步带给了你什么？欢迎在下方评论区留言讨论 。 关注+收藏 ， 小编每天都会分享健身干货 。
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