轻谈健康|专家说了，想要远离“脂肪肝”，要远离这3种食物，建议收藏！
【轻谈健康|专家说了，想要远离“脂肪肝”，要远离这3种食物，建议收藏！】
导语：生老病死是人生常态 ， 也是大自然的任何生物都要遵守的必然规律 ， 健康的身体是每个人都想要拥有的 ， 就像学生时代 ， 每一个少年都渴望名列前茅一样 。 然而现实很残酷 ， 并不是所有人都能榜上有名 ， 也不是任何人都能健康无恙 。
马大爷年轻的时候 ， 是一名初中的物理教师 ， 讲课既幽默又生动 ， 他带的每一届学生 ， 在考试的时候的平均成绩都是同年级最好的 ， 比第二名一般都会高5分左右 ， 简直就是其他物理老师的噩梦 ， 现在退休了 ， 也让其他的老师松了一口气 。 马大爷是一个典型的理工男 ， 平时没有什么不良嗜好 ， 不抽烟不打牌 ， 除了研究物理外 ， 研究美食是他唯二的爱好 ， 尤其钟情于红烧肉 。
以前带学生的时候 ， 时间都用来钻研教学方式了 ， 没有太多时间做饭 ， 于是马大爷就只能到处下馆子去享受红烧肉 。 小城不大 ， 谁家的红烧肉好吃 ， 谁家的红烧肉分量足马大爷门儿清 。 凸起的便便大肚 ， 就是马大爷享受红烧肉的证据 ， 退休之后 ， 马大爷开始研究怎么在家做红烧肉 ， 别说 ， 研究惯了物理的马大爷在钻研的红烧肉还真是不错 ， 家里老的小的都赞不绝口 ， 这下马大爷红烧肉自由了 。
看着马大爷这过分突出的肚子 ， 马大爷的儿子有些担心了 ， 毕竟父亲上了年纪 ， 总归是要注意身体的 ， 于是带着马大爷到医院 ， 做了全方面的体检 ， 重点检查血压血糖和有没有脂肪肝 。
检查结果出来后 ， 医生说还不错 ， 血糖没问题 ， 有比较厚的脂肪肝 ， 血压稍微偏高 ， 主要是因为马大爷的体脂率太高了 ， 体脂率能够降下来 ， 血压也能降下来 ， 现阶段问题不大 ， 不过一定要控制饮食 ， 持续发展的话 ， 会比较严重 。 专家还说了 ， 想要远离“脂肪肝” ， 必须远离以下这3种食物 。
1.动物油脂
马大爷的脂肪肝主要是因为他酷爱红烧肉造成的 。 一般人家吃红烧肉 ， 一个月也就3-4次 ， 马大爷是一周就至少要吃3次 ， 动物油脂在人体内非常容易转化成自身脂肪被储存起来 ， 所以想要远离脂肪肝 ， 必须控制动物油脂的摄入 。
2. 油炸食品
油炸食品的含油量也是非常高的 ， 一般的油炸食品都是各种鸡肉 ， 各种碳水 ， 还有一些蔬菜类菌类 ， 这些食物在油炸的过程中吸收了大量的植物油 ， 同样能够增加患上脂肪肝的风险 。
3. 啤酒
提到啤酒 ， 大多数人会联想到“酒精肝” ， 而不是“脂肪肝” ， 其实啤酒对着两种肝脏的情况一视同仁 ， 堪称食物届的端水大师 。 啤酒的制作周期比白酒短 ， 酒精浓度也低 ， 所以人们在饮酒的时候 ， 会大量的饮用啤酒 ， 这就导致更多的酒精进入到人体 ， 加速脂肪在肝脏处的沉积 。
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